Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 3 месяца 1 день
Самоорганизованность!
Сложная вещь! Для меня сопоставима с Силой воли.
2 аспекта в жизни над которыми нужно трудиться до конца дней.
Самоорганизованность ключ к успеху! Колесо жизни!
К сожалению в наших сутках 24 часа и всего 7 дней чтобы изменить свою жизнь, каждый новый понедельник, каждый новый шанс начать трудиться усерднее, начать питаться правильно, начать читать больше, наслаждаться жизнью и моментом и каждый день как в первый раз труд на своей самоорганизованностью и успехом.
Цель всей моей жизни создать что то свое. Цель эта неопределенна, может быть что угодно)
Но, правильно распределять время на работу, тренировки, приготовить покушать, отдых, обучение (ин. языки) и даже ту же лень перед теликом это искусство! Которму нужно учиться через развитие силы воли!
-
Определить для себя такие моменты которые не получается организовать.
Это время когда вместо 30 минут англ языка я решила поваляться перед тренировкой, это то время когда я посидела в контакте те же 30 минут перед сном вместо того чтобы почитать книжку. вроде думаешь да ладно это же мелочь, а как говорил мой тренер: Ксюша, серьезность и твое отношение к тренировкам и твое поведение в обществе будет видно по самым мелочам, но в целом представление о тебе и составляют миллион этих мелочей. так же и здесь, тут урвали 30 минут, там урвали 30 минут, это уже час.. а так каждый день и несколько раз на дню. Нужно посидеть и потрудиться над планом недели! что на что, и сколько времени займет определенная деятельность, нельзя пренебрегать усталостью и отсутствием настроения! -
Сила воли. Как развить и укрепить.
Есть небольшой прогресс) в выходные занималась англ и читала книгу Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. и прочитала там очень интересную вещь. что сила воли и самоконтроль это что то в виде истощаемой "мышцы" или резерва в нашем мозге. Объясняется это довольно легко в книге: вот представьте, это самоконтрольная мышца или мышца сила воли, это тоже самое что запас энергии в организме, когда вы тренируетесь ваш организм тратит энергию и калории, после усердной тренировки естественно вам нужен отдых на восстановление работоспособности этих мышц, точно так же и с самоконтролем. когда вы принимаете волевое решение (типа не есть то заманивающее пирожное или точно идти на пробежку после работы) ваш резерв самоконтроля немного истощается, и его нужно пополнять. короче грубо говоря, её нужно тренировать точно так же как и физическую выносливость. Ещё там написано что мы реально не уделяем достаточного внимания отдыху и сну. Безделье или охрана дивана чтобы не взлетел это не есть отдых. Сон должен быть полноценным не менее 8 часов. а отдых по большей части должен быть медитативным. -
Создать наконец точный план недели.
Скачала приложение на свой телефон Easy Calendar (бесплатное) и оно мне нравится тем что там все наглядно видно куда уходит время. и можно четко спланировать свой день!
- 6735
- 21 августа 2013, 04:57
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением