Общая
21 день 8-годинного сну (23.30-7.30)
Я вже навчилась лягати спати до 24-ої години і прокидатись о 7-8 год ранку, а тепер роблю крок вперед - спатиму з 23.30 по 7.30. Так я матиму змогу краще відпочити, і провести ранок як мені хочеться, а не як виходить.
День починається з ранку і з того самопочуття, з яким ти прокидаєшся. Думаю, мої дні будуть проходити яскравіше, позитивніше, якщо я вставатиму "з тієї ноги" :)
P. S. У вихідні дні прокидатись без будильника.
Критерий завершения
Я 21 день лягала спати і прокидалась у вказані години
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
