1

Этап 1

Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

Дата начала: 24 сентября

2

Этап 2

Выпивать 2 литра воды в день

Дата начала: 24 сентября

3

Этап 3

Привести режим сна в порядок

29 сентября—03 ноября

4

Этап 4

Зарядка каждое утро

06 октября—06 ноября

5

Этап 5

30 дней с Джиллиан Майлз

13 октября—13 ноября

6

Этап 6

Йога каждый день для осанки и гибкости

20 октября—20 ноября

7

Этап 7

Мой вес 50 кг

24 сентября—24 ноября

8

Этап 8

Упражнения для коррекции нефроптоза

27 октября—27 ноября

9

Этап 9

Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

03 ноября—03 декабря

10

Этап 10

Контрастный душ каждый день

Дата начала: 24 сентября

11

Этап 11

Ванна с морской солью раз в неделю

Дата начала: 24 сентября

12

Этап 12

Мой вес 52 кг

Дата начала: 24 сентября

13

Этап 13

Мой вес 49 кг

24 сентября—24 декабря

14

Этап 14

Мой вес 47 кг

24 сентября—24 февраля

15

Этап 15

Правильное питание

20 октября—01 июня

16

Этап 16

Мой вес 45 кг

24 сентября—01 июня

1

Этап 1

Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

Дата начала: 24 сентября

2

Этап 2

Выпивать 2 литра воды в день

Дата начала: 24 сентября

10

Этап 10

Контрастный душ каждый день

Дата начала: 24 сентября

11

Этап 11

Ванна с морской солью раз в неделю

Дата начала: 24 сентября

12

Этап 12

Мой вес 52 кг

Дата начала: 24 сентября

3

Этап 3

Привести режим сна в порядок

29 сентября—03 ноября

9

Этап 9

Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

03 ноября—03 декабря

4

Этап 4

Зарядка каждое утро

06 октября—06 ноября

5

Этап 5

30 дней с Джиллиан Майлз

13 октября—13 ноября

6

Этап 6

Йога каждый день для осанки и гибкости

20 октября—20 ноября

7

Этап 7

Мой вес 50 кг

24 сентября—24 ноября

8

Этап 8

Упражнения для коррекции нефроптоза

27 октября—27 ноября

13

Этап 13

Мой вес 49 кг

24 сентября—24 декабря

14

Этап 14

Мой вес 47 кг

24 сентября—24 февраля

15

Этап 15

Правильное питание

20 октября—01 июня

16

Этап 16

Мой вес 45 кг

24 сентября—01 июня

25 августа 2013 01 июня 2015
Цель завершена 1 августа 2015

Автор цели

Здоровье

Нравится себе в зеркале ч.1:фигура

Мне,как и многим девушкам хочется быть красивой. В последнее время я как-то немного подзабила на свою фигуру, т.к. она у меня всегда была неплохой. Решила,что пора что-то менять в своей жизни. Срок до лета,но первые изменения надеюсь,увижу к Новому году.

В цели будет много-много подцелей,вынесенных отдельно.

Каждую новую привычку буду внедрять раз в 1-2 недели, думаю,что так будет проще адаптироваться к новому образу жизни.

 Критерий завершения

Я нравлюсь себе в зеркале) Нет лишних см на бедрах,как и небольшого,но целлюлита. Ровная спина,красивая талия

  1. Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

    Решила начинать грандиозную(для меня)цель с малого

  2. 30 дней с Джиллиан Майлз

  3. Йога каждый день для осанки и гибкости

  4. Мой вес 50 кг

  5. Упражнения для коррекции нефроптоза

  6. Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

  7. Контрастный душ каждый день

  8. Ванна с морской солью раз в неделю

  9. Мой вес 52 кг

  10. Мой вес 49 кг

  11. Мой вес 47 кг

  12. Правильное питание

    И много-много подпунктов

  13. Мой вес 45 кг

  • 4382
  • 25 августа 2013, 20:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?