1

Step 1

Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

Start date: 24 September

2

Step 2

Выпивать 2 литра воды в день

Start date: 24 September

3

Step 3

Привести режим сна в порядок

29 September—03 November

4

Step 4

Зарядка каждое утро

06 October—06 November

5

Step 5

30 дней с Джиллиан Майлз

13 October—13 November

6

Step 6

Йога каждый день для осанки и гибкости

20 October—20 November

7

Step 7

Мой вес 50 кг

24 September—24 November

8

Step 8

Упражнения для коррекции нефроптоза

27 October—27 November

9

Step 9

Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

03 November—03 December

10

Step 10

Контрастный душ каждый день

Start date: 24 September

11

Step 11

Ванна с морской солью раз в неделю

Start date: 24 September

12

Step 12

Мой вес 52 кг

Start date: 24 September

13

Step 13

Мой вес 49 кг

24 September—24 December

14

Step 14

Мой вес 47 кг

24 September—24 February

15

Step 15

Правильное питание

20 October—01 June

16

Step 16

Мой вес 45 кг

24 September—01 June

1

Step 1

Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

Start date: 24 September

2

Step 2

Выпивать 2 литра воды в день

Start date: 24 September

10

Step 10

Контрастный душ каждый день

Start date: 24 September

11

Step 11

Ванна с морской солью раз в неделю

Start date: 24 September

12

Step 12

Мой вес 52 кг

Start date: 24 September

3

Step 3

Привести режим сна в порядок

29 September—03 November

9

Step 9

Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

03 November—03 December

4

Step 4

Зарядка каждое утро

06 October—06 November

5

Step 5

30 дней с Джиллиан Майлз

13 October—13 November

6

Step 6

Йога каждый день для осанки и гибкости

20 October—20 November

7

Step 7

Мой вес 50 кг

24 September—24 November

8

Step 8

Упражнения для коррекции нефроптоза

27 October—27 November

13

Step 13

Мой вес 49 кг

24 September—24 December

14

Step 14

Мой вес 47 кг

24 September—24 February

15

Step 15

Правильное питание

20 October—01 June

16

Step 16

Мой вес 45 кг

24 September—01 June

25 August 2013 01 June 2015
Goal completed 1 August 2015

Goal author

Blaze

Russia, Челябинск

31 years old

Health

Нравится себе в зеркале ч.1:фигура

Мне,как и многим девушкам хочется быть красивой. В последнее время я как-то немного подзабила на свою фигуру, т.к. она у меня всегда была неплохой. Решила,что пора что-то менять в своей жизни. Срок до лета,но первые изменения надеюсь,увижу к Новому году.

В цели будет много-много подцелей,вынесенных отдельно.

Каждую новую привычку буду внедрять раз в 1-2 недели, думаю,что так будет проще адаптироваться к новому образу жизни.

 Goal Accomplishment Criteria

Я нравлюсь себе в зеркале) Нет лишних см на бедрах,как и небольшого,но целлюлита. Ровная спина,красивая талия

  1. Определиться с параметрами имеющимися и желаемыми,зафиксировать

    Решила начинать грандиозную(для меня)цель с малого

  2. 30 дней с Джиллиан Майлз

  3. Йога каждый день для осанки и гибкости

  4. Мой вес 50 кг

  5. Упражнения для коррекции нефроптоза

  6. Антицеллюлитный массаж ручной и баночный

  7. Контрастный душ каждый день

  8. Ванна с морской солью раз в неделю

  9. Мой вес 52 кг

  10. Мой вес 49 кг

  11. Мой вес 47 кг

  12. Правильное питание

    И много-много подпунктов

  13. Мой вес 45 кг

  • 4383
  • 25 August 2013, 20:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?