1

Step 1

не носить тяжести

2

Step 2

носить магнитный корсет

3

Step 3

ходить на массаж

4

Step 4

Ежедневно утром и вечером делать упражнения

1

Step 1

не носить тяжести

2

Step 2

носить магнитный корсет

3

Step 3

ходить на массаж

4

Step 4

Ежедневно утром и вечером делать упражнения

02 March 2016 31 August 2016
The goal is overdue by 3022 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 6 months 2 days

Goal author

Камиля

Kazakhstan, Алма-Ата

8 years old

Health

вылечить спину

Каждый день хожу на работу с тяжелым рюкзаком. Там ноутбук,блок питания, мой обед,кошелек,кое-какая косметика, всякие бады, блокнот, салфетки,ключи- в общей сложности тяжеленький такой рюкзак получается. Что имеем в итоге? Позвонки сильно напряжены, прижались друг к другу и спина адский болит. Лечить незамедлительно! Вот уже была на массаже и упражнения делаю каждое утро. Плюс пока работаю дома на удаленке, поэтому пока не ношу тяжелый рюкзак. А как спину вылечу, нужно будет решить,что мне нужно носить,а что нет.

 Goal Accomplishment Criteria

спина здорова

 Personal resources

деньги на массаж, время на упражнения и немного сила воли

 Goal ecological compatibility

мое здоровье -самое главное

  1. не носить тяжести

  2. носить магнитный корсет

  3. ходить на массаж

    Step cost — 8.71 $

  4. Ежедневно утром и вечером делать упражнения

    Упражнения помогут расслабить и растянуть мышцы спины,сделать позвоночник более податливым и гибким.

  • 2649
  • 02 March 2016, 16:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?