сделать витаминную смесь из сухофруктов
Чтобы набрать вес нужно есть витаминную смесь.
Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.
Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея:
- курага - источник калия
- чернослив - оздоравливает кишечник
- изюм - питает мозг
- орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний
- в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
- смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Критерий завершения
смесь готова
Личные ресурсы
5000тг
Экологичность цели
витамины всегда в моде
-
купить сухофрукты
Стоимость этапа — 5000 ₽
-
сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин
-
орехи прогреть на сковороде
зачем?
-
купить лимон
-
найти блендер
-
нарезать лимон на мелкие дольки
-
нарезать мелко орехи
-
измельчить курагу,изюм и инжир в блендере
-
все смешать с медом
- 1077
- 02 марта 2016, 09:50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением