1

Этап 1

купить сухофрукты

2

Этап 2

сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин

3

Этап 3

орехи прогреть на сковороде

4

Этап 4

купить лимон

5

Этап 5

найти блендер

6

Этап 6

нарезать лимон на мелкие дольки

7

Этап 7

нарезать мелко орехи

8

Этап 8

измельчить курагу,изюм и инжир в блендере

9

Этап 9

все смешать с медом

1

Этап 1

купить сухофрукты

2

Этап 2

сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин

3

Этап 3

орехи прогреть на сковороде

4

Этап 4

купить лимон

5

Этап 5

найти блендер

6

Этап 6

нарезать лимон на мелкие дольки

7

Этап 7

нарезать мелко орехи

8

Этап 8

измельчить курагу,изюм и инжир в блендере

9

Этап 9

все смешать с медом

02 марта 2016 04 марта 2016
Цель завершена 2 марта 2016
Здоровье

сделать витаминную смесь из сухофруктов

Чтобы набрать вес нужно есть витаминную смесь.

Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.

Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея:

  • курага - источник калия
  • чернослив - оздоравливает кишечник
  • изюм - питает мозг
  • орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний
  • в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
  • смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

 Критерий завершения

смесь готова

 Личные ресурсы

5000тг

 Экологичность цели

витамины всегда в моде

  1. купить сухофрукты

    Стоимость этапа — 5000 ₽

  2. сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин

  3. орехи прогреть на сковороде

    зачем?

  4. купить лимон

  5. найти блендер

  6. нарезать лимон на мелкие дольки

  7. нарезать мелко орехи

  8. измельчить курагу,изюм и инжир в блендере

  9. все смешать с медом

  • 1077
  • 02 марта 2016, 09:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?