Общая
Зарядка с Джиллиан Майклс: 6 неделя
Занимаюсь по программе body revolution, длительность 12 недель. Мне не выдержать все 3 месяца в одной цели, так что разбиваю на недельные этапы, ведь неделя - это совсем немного.
Хочется быть сильнее, выносливее, лучше танцевать, укреплять силу воли, лучше соображать, хорошо выглядеть, наслаждаться выработкой элорфинов. И всё это - зарядка)
Личные ресурсы
желание, батут, гантели, эспандер, комната
Экологичность цели
обмен вредных привычек на здоровые
-
1
workout 5
-
2
workout 6
-
3
cardio
-
4
workout 5
-
5
workout 6
-
6
cardio
-
7
выходной
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
