EN
1

Step 1

бег 5 дней подряд

2

Step 2

1 неделя бега

3

Step 3

10 дней

4

Step 4

2 недели

5

Step 5

20 дней

6

Step 6

3 недели!

7

Step 7

4 круга

8

Step 8

5 кругов

9

Step 9

6 кругов

10

Step 10

7 кругов

11

Step 11

8 кругов

1

Step 1

бег 5 дней подряд

2

Step 2

1 неделя бега

3

Step 3

10 дней

4

Step 4

2 недели

5

Step 5

20 дней

6

Step 6

3 недели!

7

Step 7

4 круга

8

Step 8

5 кругов

9

Step 9

6 кругов

10

Step 10

7 кругов

11

Step 11

8 кругов

05 March 2016
Goal completed 22 October 2017
Details Briefly

Goal author

Sen

Ukraine, Киев

30 years old

Send message

Add to friends

Health

Бегать

Помню как хотела начать бегать еще прошлой весной, но к сожалению так и не вышло, потому повторю попытку. Почему это так важно для меня? Есть несколько причин:

1) осуществить давно задуманное и не сдаватся

2) улучшить здоровье и выносливость

3) подумаю про участие в марафоне на будущее

4) организовать свой лень полезно - внедрять полезные привычки

5) выходить из зоны комфорта

 Personal resources

время, силы

 Goal ecological compatibility

движение -жизнь

  1. бег 5 дней подряд

  2. 1 неделя бега

  3. 10 дней

  4. 2 недели

  5. 20 дней

  6. 3 недели!

  7. 4 круга

  8. 5 кругов

  9. 6 кругов

  10. 7 кругов

  11. 8 кругов

  • 1681
  • 05 March 2016, 15:36

Similar goals

Conclusion

597day
Sen22 Oct 2017, 00:36

Можно сказать, что цель завершена успешна. Я начала больше бегать, записалась на полумарафон, подготовилась и пробежала его! Моя первая медалька и еще больше любви и удовольствия от бега

Goal diary

597day
Sen22 Oct 2017, 00:34

цель здесь, я конечно забросила, но бег нет. Прошедшим летом пробежала первый полумарафон - 1половина кжегодного марафона в Сан Франциско!

Comments

Furia05/01/2017

Как ваши успехи?

37day
Sen10 Apr 2016, 16:02

сегодя встала рано ( в 9) и заставила себя выйти на пробежку. Было жарко и тяжело. Сложно заставить себя именно бежать а не идти когда нету конкурента или никто не наблюдает за тобой, вот это проблема, аж смешно)) получился бег в перемешку с ходьбой

34day
Sen7 Apr 2016, 23:42

что-то никак не организуюсь( зато начала много ходить пешком каждый день и не пользуюсь лифтом вверх

4day
Sen8 Mar 2016, 21:59

сегодня прошли пешком пол города, потому с пробежкой решили отдохнуть)

Load 1 comment
Sen03/13/2016

это школьный стадион, думаю метров 300

4day
Sen8 Mar 2016, 06:57

забыла вчера отписатся, но бегали) вчером, 3 круга бег+ 1 пешком+1бег

2day
Sen6 Mar 2016, 20:47

Уже 2 дня бегаю, достижение! Пусть и небольшое, но радуюсь) тоже вечером, вдвоем и 3 круга.

1day
Sen5 Mar 2016, 20:36

первый забег состоялся! 3 круга вечером

Show only posts of the author

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

309 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder
Мари Староверова
Александр П
Grigory Yakushev
Linoge
Аня Попова
Sky Surfer
Sky Surfer