Бегать
Помню как хотела начать бегать еще прошлой весной, но к сожалению так и не вышло, потому повторю попытку. Почему это так важно для меня? Есть несколько причин:
1) осуществить давно задуманное и не сдаватся
2) улучшить здоровье и выносливость
3) подумаю про участие в марафоне на будущее
4) организовать свой лень полезно - внедрять полезные привычки
5) выходить из зоны комфорта
Личные ресурсы
время, силы
Экологичность цели
движение -жизнь
-
бег 5 дней подряд
-
1 неделя бега
-
10 дней
-
2 недели
-
20 дней
-
3 недели!
-
4 круга
-
5 кругов
-
6 кругов
-
7 кругов
-
8 кругов
Вывод
Можно сказать, что цель завершена успешна. Я начала больше бегать, записалась на полумарафон, подготовилась и пробежала его! Моя первая медалька и еще больше любви и удовольствия от бега
Дневник цели
цель здесь, я конечно забросила, но бег нет. Прошедшим летом пробежала первый полумарафон - 1половина кжегодного марафона в Сан Франциско!
сегодя встала рано ( в 9) и заставила себя выйти на пробежку. Было жарко и тяжело. Сложно заставить себя именно бежать а не идти когда нету конкурента или никто не наблюдает за тобой, вот это проблема, аж смешно)) получился бег в перемешку с ходьбой
что-то никак не организуюсь( зато начала много ходить пешком каждый день и не пользуюсь лифтом вверх
сегодня прошли пешком пол города, потому с пробежкой решили отдохнуть)
забыла вчера отписатся, но бегали) вчером, 3 круга бег+ 1 пешком+1бег
Уже 2 дня бегаю, достижение! Пусть и небольшое, но радуюсь) тоже вечером, вдвоем и 3 круга.
