Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 20 днів
Подготовить свое тело к "пляжному" сезону
Намереваюсь улучшить свое тело и привести в порядок перед летом и параллельно улучшить физические показатели в пляжном волейболе, благодаря тренировке мышц. Обязательный поход в тренажерный зал 3 раза в неделю=комплекс упражнений на пресс ( возможна замена волейболом как тренировка кардио, волейбол 3 раза в неделю), помочь своему организму в правильном питании.
Я ясно вижу, как мое тело будет играть всеми мышцами. Летние футболки и рубашки будут приятно обтягивать руки, спина будет дельтовидной формы, пресс четко прорисован, на животе нет лишнего жира. Не стыдно за себя. Мне делают комплименты девушки.
Я буду высоко прыгать, мощно атаковать и доставать практически любой мяч в защите. Я буду непобедим! Мои места на пъедестале-1.
Все это возможно благодаря ресурсам:
-внешним: время, команда, информация.
-внутренние-здоровье, сильное желание, упорство, дисциплине.
Мне это необходимо для уверенности в своих силах, поддержания своего физического состояния, завоевания наград, уверенности в себе.
Планирую добиться этого до 01.05.2016
Критерій завершення
Я выгляжу атлетически красивым, мое тело излучает здоровье, имеет яркое очертание мышц, пресс прорисован, плечи, руки стали еще объемнее.
Особисті ресурси
здоровье, сильное желание, упорство, дисциплина, желание быть первым, максимализм, время, деньги.
Екологічність мети
Я хочу быть подтянутым и здоровым, побеждать и закалять дух.
-
Тренировки по программе Гусева
Тренировки 4 раза в неделю на разные группы мышц
Вартість етапу — 48.17 $
-
Волейбол
На каждой тренировки относиться более осознанно. Отслеживать и ставить цель на каждую тренировку для отработки навыка.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
