1

Step 1

Изучить свои ценности

2

Step 2

Изучить свои интересы

3

Step 3

Прописать варианты вознаграждения

4

Step 4

Создать систему мотивации

5

Step 5

Внедрить её

1

Step 1

Изучить свои ценности

2

Step 2

Изучить свои интересы

3

Step 3

Прописать варианты вознаграждения

4

Step 4

Создать систему мотивации

5

Step 5

Внедрить её

09 March 2016

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 1 month 25 days

Personal development

Внедрить личную систему мотивации

Буду исходить из того, что мотивация (морковка) на длительном промежутке времени эффективнее стимуляции (палка). И конечно намного приятнее. А зачем жить не в кайф?

Опираться при создании такой системы конечно стоит в первую очередь на собственные ценности и желания. Поэтому их необходимо досконально изучить.

Как бы ни хотелось себя мотивировать или пинать, вне области интереса это сделать очень сложно. Поэтому опираться стоит только на то, что важно и интересно.

В конце концов хочу создать систему поощрений, которая свяжет на уровне стереотипного мышления и дофаминовых рецепторов практически любую деятельность (даже не очень приятную) с получением удовольствия. В идеале при постановке цели (появлении задачи, проблемы) создаётся приятное предвкушение и энергия растёт.

Ожидаемые эффекты:

  1. Жизнь стала ярче
  2. Результативность возросла
  3. Общее удовольствие от жизни увеличилось

 Goal Accomplishment Criteria

Я создал и внедрил личную систему мотивации

 Personal resources

Время, внимание, энергия

 Goal ecological compatibility

Я понимаю, что личная система мотивации делает жизнь намного ярче!

  1. Изучить свои ценности

  2. Изучить свои интересы

  3. Прописать варианты вознаграждения

  4. Создать систему мотивации

  5. Внедрить её

  • 7636
  • 09 March 2016, 10:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?