1

Etapa 1

Сон, Питание, Тренировки

14 marzo—14 marzo

2

Etapa 2

Сон, Питание, Тренировки

15 marzo—15 marzo

3

Etapa 3

Сон, Питание, Тренировки

16 marzo—16 marzo

4

Etapa 4

Сон, Питание, Тренировки

17 marzo—17 marzo

5

Etapa 5

Сон, Питание, Тренировки

18 marzo—18 marzo

6

Etapa 6

Сон, Питание, Тренировки

7

Etapa 7

Сон, Питание, Тренировки

8

Etapa 8

Сон, Питание, Тренировки

20 marzo—20 marzo

9

Etapa 9

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

10

Etapa 10

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

11

Etapa 11

Сон, Питание, Тренировки

12

Etapa 12

Сон, Питание, Тренировки

1

Etapa 1

Сон, Питание, Тренировки

14 marzo—14 marzo

2

Etapa 2

Сон, Питание, Тренировки

15 marzo—15 marzo

3

Etapa 3

Сон, Питание, Тренировки

16 marzo—16 marzo

4

Etapa 4

Сон, Питание, Тренировки

17 marzo—17 marzo

5

Etapa 5

Сон, Питание, Тренировки

18 marzo—18 marzo

8

Etapa 8

Сон, Питание, Тренировки

20 marzo—20 marzo

9

Etapa 9

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

10

Etapa 10

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

6

Etapa 6

Сон, Питание, Тренировки

7

Etapa 7

Сон, Питание, Тренировки

11

Etapa 11

Сон, Питание, Тренировки

12

Etapa 12

Сон, Питание, Тренировки

10 marzo 2016 26 abril 2016
Objetivo vencido en % days%
Con detalles Brevemente

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 7 meses 19 días

Autor del objetivo

Руслан Бочаров

Rusia, Воронеж

38 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

General

Жим от груди 93,6кг. на 1-3 раз.

Через 54 дня, я выполню поставленную задачу.

 Criterio del fin

Чистое выполнение упражнения. Вес 93,6кг. Кол-во повторов 1-3,

 Recursos personales

Время, деньги, личный тренер.

 Lo ecológico del objetivo

Цель зависит только от меня. Это мой выбор - быть сильным.

  1. Сон, Питание, Тренировки

    добавить тут нечего

    1. 7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    2. 8:00 Прием еды

    3. 11:00 Прием еды

    4. 14:00 Прием еды

    5. 17:00 Прием еды

    6. 20:00 Прием еды

  2. Сон, Питание, Тренировки

    1. 7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    2. 8:00 Прием еды

    3. 11:00 Прием еды

    4. 17:00 Прием еды

    5. 18:30 Прием еды

    6. 20:00 Тренеровка 5*8*68

    7. 21:30 Прием еды

  3. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  4. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  5. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  6. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    12:30 Прием еды

    14:15 Тренировка легкая "Ручная"

    16:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  7. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  8. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    9:00 Тренировка ног

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  9. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  10. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    18:30 Прием еды

    20:00 Тренировка 68*8*5

    21:30 Прием еды

  11. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  12. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  • 1857
  • 10 marzo 2016, 08:43

Objetivos parecidos

Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Número ilimitado
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador