1

Etapa 1

Сон, Питание, Тренировки

14 marzo—14 marzo

2

Etapa 2

Сон, Питание, Тренировки

15 marzo—15 marzo

3

Etapa 3

Сон, Питание, Тренировки

16 marzo—16 marzo

4

Etapa 4

Сон, Питание, Тренировки

17 marzo—17 marzo

5

Etapa 5

Сон, Питание, Тренировки

18 marzo—18 marzo

6

Etapa 6

Сон, Питание, Тренировки

7

Etapa 7

Сон, Питание, Тренировки

8

Etapa 8

Сон, Питание, Тренировки

20 marzo—20 marzo

9

Etapa 9

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

10

Etapa 10

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

11

Etapa 11

Сон, Питание, Тренировки

12

Etapa 12

Сон, Питание, Тренировки

1

Etapa 1

Сон, Питание, Тренировки

14 marzo—14 marzo

2

Etapa 2

Сон, Питание, Тренировки

15 marzo—15 marzo

3

Etapa 3

Сон, Питание, Тренировки

16 marzo—16 marzo

4

Etapa 4

Сон, Питание, Тренировки

17 marzo—17 marzo

5

Etapa 5

Сон, Питание, Тренировки

18 marzo—18 marzo

8

Etapa 8

Сон, Питание, Тренировки

20 marzo—20 marzo

9

Etapa 9

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

10

Etapa 10

Сон, Питание, Тренировки

22 marzo—22 marzo

6

Etapa 6

Сон, Питание, Тренировки

7

Etapa 7

Сон, Питание, Тренировки

11

Etapa 11

Сон, Питание, Тренировки

12

Etapa 12

Сон, Питание, Тренировки

10 marzo 2016 26 abril 2016
outdated
Con detalles Brevemente

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 11 meses 21 días

Autor del objetivo

Руслан Бочаров

Rusia, Воронеж

39 years_old

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

General

Жим от груди 93,6кг. на 1-3 раз.

Через 54 дня, я выполню поставленную задачу.

 Criterio del fin

Чистое выполнение упражнения. Вес 93,6кг. Кол-во повторов 1-3,

 Recursos personales

Время, деньги, личный тренер.

 Lo ecológico del objetivo

Цель зависит только от меня. Это мой выбор - быть сильным.

  1. Сон, Питание, Тренировки

    добавить тут нечего

    1. 7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    2. 8:00 Прием еды

    3. 11:00 Прием еды

    4. 14:00 Прием еды

    5. 17:00 Прием еды

    6. 20:00 Прием еды

  2. Сон, Питание, Тренировки

    1. 7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    2. 8:00 Прием еды

    3. 11:00 Прием еды

    4. 17:00 Прием еды

    5. 18:30 Прием еды

    6. 20:00 Тренеровка 5*8*68

    7. 21:30 Прием еды

  3. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  4. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  5. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  6. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    12:30 Прием еды

    14:15 Тренировка легкая "Ручная"

    16:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  7. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  8. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    9:00 Тренировка ног

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  9. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  10. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    18:30 Прием еды

    20:00 Тренировка 68*8*5

    21:30 Прием еды

  11. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  12. Сон, Питание, Тренировки

    7:00 Обливание, Планка 2-3 минуты

    8:00 Прием еды

    11:00 Прием еды

    14:00 Прием еды

    17:00 Прием еды

    20:00 Прием еды

  • 2427
  • 10 marzo 2016, 08:43

Objetivos parecidos

Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

not_registered
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

only_for_pro

only_for_pro_descr

Invitar a los amigos

Subida
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder