12 недель прогресса

Все надоел мне хаос в моей жизнь, я чувствую что не управляю своей жизнью, а обстоятельства или кто-то другой управляют мной и моей жизнью в данный момент. Прогресс на данный момент если есть то очень мизерный, вообщем те привычки и образ жизни который у меня сейчас есть нужно полностью поменять иначе ничего не измениться. И так в чем же состоят мои привычки:

• нет дисциплины
• мотивации хватает на неделю две не больше
• нет четкого плана и видения
• нет четкой системы достижения целей

Пришла пора меняться!!!

Базовая система будет состоять из концепции 12 недель в году, а остальная часть будет из всего понемногу.

Начинаю 12 недель прогресса, медленно но верно я буду вводить еженедельно привычки и закреплять их. Основные результаты которых я хочу достичь это, внедрить систему тайм менеджмента, возможно систему 3х3, систему GTD. Развить в себе такие качества как дисциплина, осознанность, концентрация, ответственность, доведение целей до конца, выполнение каждодневного обязательного блока.

Начнем с системы 3 на 3, т.е. основные мои три цели 12 недель:

1. Закрыть 90% долгов и сдать сессию в университете
   
2. Набрать форму в 80 кг.
3. Доход от бизнеса 1.5 т.р в день

Для достижения поставленных целей мне потребуется выработать новые привычки, основная из них это дисциплинированность.

Нужно сразу определить правила и принципы по которым я буду действовать, что-бы достичь поставленных целей.

И так начнем с шаблона дня, и так обязательный утренний блок на следующие 12 недель:

• Подъем 5:50 первая неделя
• Стакан воды
• Зарядка 15 мин
• Холодный душ
• Медитация 15 -30 мин
• Просмотр плана на день

Теперь обязательный вечерний блок:

Подведение итогов дня и формулировка задач на завтра.

Цикличность подведения итогов:

• дня
• недели
• четырех недель
• восьми недель
• 12 недель итоги

Основное правило это день начинается с плана дня и заканчивается подведением итогов и планированием следующего.