1

Этап 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Этап 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Этап 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Этап 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Этап 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Этап 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Этап 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

1

Этап 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Этап 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Этап 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Этап 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Этап 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Этап 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Этап 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

11 марта 2016 02 мая 2016
Цель завершена 1 мая 2016
Подробно Кратко

Автор цели

Светлана

Россия

36 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

Поститься

Решила, что в этом году попробую попоститься. Не маловажную роль здесь сыграло благотворное воздействие поста на организм и конечно же снижение веса.

Изначально настрой боевой, но все же я допускаю небольшие отклонения от рациона, но в целом буду стараться придерживаться.

Данный календарь питания скачала с какого-то сайта, где расписывалось, что под каждым пунктом подразумевается, поэтому примерно меню уже составила себе.

Посмотрим, что из этого получиться!

 Критерий завершения

В течение всего поста придерживалась меню

  1. Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

    1. Понедельник - полное воздержание от еды

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  2. Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  3. Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  4. Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  5. Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  6. Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, рыба

  7. Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - воздержание от еды

    6. Суббота - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    7. Воскресенье - Пасха, окончание Поста

  • 1189
  • 11 марта 2016, 20:03

Похожие цели

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель