1

Step 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Step 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Step 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Step 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Step 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Step 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Step 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

1

Step 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Step 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Step 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Step 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Step 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Step 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Step 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

11 March 2016 02 May 2016
Goal completed 1 May 2016
Details Briefly

Goal author

Светлана

Russia

36 years old

Send message

Add to friends

General

Поститься

Решила, что в этом году попробую попоститься. Не маловажную роль здесь сыграло благотворное воздействие поста на организм и конечно же снижение веса.

Изначально настрой боевой, но все же я допускаю небольшие отклонения от рациона, но в целом буду стараться придерживаться.

Данный календарь питания скачала с какого-то сайта, где расписывалось, что под каждым пунктом подразумевается, поэтому примерно меню уже составила себе.

Посмотрим, что из этого получиться!

 Goal Accomplishment Criteria

В течение всего поста придерживалась меню

  1. Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

    1. Понедельник - полное воздержание от еды

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  2. Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  3. Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  4. Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  5. Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  6. Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, рыба

  7. Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - воздержание от еды

    6. Суббота - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    7. Воскресенье - Пасха, окончание Поста

  • 1287
  • 11 March 2016, 20:03

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder