1

Etapa 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Etapa 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Etapa 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Etapa 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Etapa 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Etapa 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Etapa 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

1

Etapa 1

Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

2

Etapa 2

Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

3

Etapa 3

Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

4

Etapa 4

Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

5

Etapa 5

Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

6

Etapa 6

Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

7

Etapa 7

Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

11 marzo 2016 02 mayo 2016
Objetivo completado 1 mayo 2016
Con detalles Brevemente

Autor del objetivo

Светлана

Rusia

36 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

General

Поститься

Решила, что в этом году попробую попоститься. Не маловажную роль здесь сыграло благотворное воздействие поста на организм и конечно же снижение веса.

Изначально настрой боевой, но все же я допускаю небольшие отклонения от рациона, но в целом буду стараться придерживаться.

Данный календарь питания скачала с какого-то сайта, где расписывалось, что под каждым пунктом подразумевается, поэтому примерно меню уже составила себе.

Посмотрим, что из этого получиться!

 Criterio del fin

В течение всего поста придерживалась меню

  1. Неделя первая: 14/03/16 - 20/03/16

    1. Понедельник - полное воздержание от еды

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  2. Неделя вторая: 21/03/16 - 27/03/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  3. Неделя третья: 28/03/16 - 03/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  4. Неделя четвертая: 04/04/16 - 10/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  5. Неделя пятая: 11/04/16 - 17/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино

  6. Неделя шестая: 18/04/16 - 24/04/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - вареная растительная пища без масла

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - вареная растительная пища без масла

    5. Пятница - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    6. Суббота - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра

    7. Воскресенье - вареная пища с добавлением растительного масла, вино, рыба

  7. Страстная неделя (седьмая): 25/04/16 - 01/05/16

    1. Понедельник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    2. Вторник - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    3. Среда - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    4. Четверг - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    5. Пятница - воздержание от еды

    6. Суббота - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи)

    7. Воскресенье - Пасха, окончание Поста

  • 1275
  • 11 marzo 2016, 20:03

Objetivos parecidos

Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Número ilimitado
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador