Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 7 months 22 days
Набрать вес
так как я занимаюсь видом спорта в котором требуется не только хорошая скорость, которая уже имеется, но и достаточная масса, чтобы противостоять соперникам в ещё лучшем виде, которой я сейчас умею, то я решил поставить цель набрать ещё целых 10 килограмм, что оказывается довольно таки не очень просто, но имеется большое желание!
Goal Accomplishment Criteria
Достижение веса в 70 килограмм
Personal resources
Еда, деньги
-
Рацион
составить список продуктов требуемые для набора массы
-
График питания
Составить режим питания на день, и строго следовать ему или хотя бы съедать за оставшиеся до конца суток столько сколько требуется за сутки
-
Следить за весом
Вести учет веса каждый вечер перед полночью
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
