Месяц правильного питание и спорта

Я уже 4 неделю пробую перейти на правильное питание. У меня уже есть разработан план , но почему то , мне все время хочется еще чего то есть .с тренировками у меня отлично , но все нужен контроль.
Это моя н-я попытка , но я все же не сдаюсь , потому что хочу убрать животик и подтянуть свое тело и улучшить здоровье .
Месяц для меня большей срок , но я буду очень стараться.
Я скину рацион сначала на неделю и буду придерживаться его на 95 % минимум .Конечно , раз в неделю я смогу позволить кушать что то вкусненькое , но только в до 2 часов дня.