ПРАКТИКА в программе "Битва за Цели"
Цель "ПРАКТИКА" представляет собой набор ежедневных действий, которые необходимо выполнять в течение всего срока прохождения программы "Битва за Цели".
Каждый день на равне с двумя другими целями необходимо отписываться в дневнике цели "ПРАКТИКА" о её выполнении. Не отписка по цели "ПРАКТИКА" ведет к сгораю жизни в первую не отписку и к выбыванию из программы за вторую.
Список действий, которые необходимо практиковать ежедневно:
- Утренняя физическая активность (если уже есть, то дополнительная)
- Вечернее планирование следующего дня
- Вечерний ответ на вопрос: "За что я себе сегодня БЛАГОДАРЕН?"
- Подведение итогов дня:
- Что сегодня было самое важное/ценное/главное?
- Какой урок, открытие или вывод я могу сделать из этого?
- Что я беру из этого в работу, буду использовать или как иначе буду действовать уже завтра?
- Приложить ФОТО ДНЯ (Что у тебя ассоциируется с текущим днём или выводом дня. Возможно эпизод текущего дня)
Список может дополняться в течение программы.
Критерий завершения
Я с лёгкостью и без подсматривания делаю все ритуалы.
-
Вечернее планирование следующего дня
-
За что я себе сегодня БЛАГОДАРЕН?
-
Утренняя физическая активность
6:00 - потягушки в кровати, подъем
6:05 - 6:15 - умыться холодной водой, почистить зубы
6:15 - стакан воды с лимоном
6:15 - 6:35 - 10 отжиманий, 10 приседаний, планка
6:35 - 6:45 - контрастный душ Новый утренний ритуал
-
Подведение итогов дня
-
Что сегодня было самое важное/ценное/главное?
-
Какой урок, открытие или вывод я могу сделать из этого?
-
Что я беру из этого в работу, буду использовать или как иначе буду действовать уже завтра?
-
ФОТО ДНЯ
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
