Снизить вес до 100 кг к 26 апреля 2016 года

Со стартового веса 118,2 кг на 5 марта дойти до веса 100 кг за счет усиленной физической активности и правильного питания.

Нахожусь в процессе снижения, рацион примерно сбалансирован, но недостаточно четко соблюдается, так же, как и режим питья. С 15 марта добавляю тренировки кроссфит 3 раза в неделю (параллельно 2 раза в неделю горный бег 5-7 км и занятия на скалодроме и 1 раз в неделю бег на 10-12 км)

Намерен за период участия в Битве за цели максимально сконцентрироваться на достижении результата и убрать препятствия из головы

Промежуточные чеки:
15 марта - 115 кг (бег, рацион, режим питья)
22 марта - 112 кг (бег, кроссфит, рацион, питье)
29 марта - 109 кг (тренировка 5 раз в неделю и 1 забег 10+ км, режим питания)
5 апреля - 106,5 кг (тренировка 5 раз в неделю и 1 забег 15+ км, режим питания)
12 апреля - 104,5 кг (тренировка 5 раз в неделю и 1 забег 21 км, режим питания)
19 апреля - 102 кг (тренировка 5 раз в неделю и 1 забег 25 км, режим питания)
26 апреля - 100 кг (марафон, режим питания)

Ресурсы: абонемент в спортзал, кроссовки для бега, продукты для ПП
Готов отказаться: лишние перекусы, газировка, долгий сон в выходные дни, поздний подъем в будние дни
Выгоды: тонус, легкость, снимается нагрузка на суставы и сердце, выносливость, сила, улучшение внешнего вида
Цены: привычный режим активности, беспорядочное питание, релакс по части самоконтроля