Свой вариант кето-диеты

Исключить:

-всё, что содержит углеводы (глюкоза, фруктоза, лактоза, крахмал и т.д.)

- всё, что содержит жиры, подвергнутые тепловой обработке

- всё, что содержит животные жиры (или ограничить по возможности)

Коридор калорийности: 900 - 1200 ккал

Основа питания:

- рыба и морепродукты

- орехи

- зелёные овощи и клетчатка