Забота о здоровье и питании

После трехнедельного отпуска в Сочи, где очень рано пришла весна и потеплело, организм не смог перенести акклиматизацию. Мало того, после ночного перелета сразу ринулась в бой на работе, потому что много дел и задач. Не дала себе возможности отдохнуть. Итог - иммунитет ослаблен, ангина и высоченная температура под 39.

Наш организм сам говорит, когда что-то не так. Надо прислушиваться к своему телу, беречь его и не выматывать на износ. Это главное.

Чтобы чувствовать себя бодро, необходимо готовить себя к активному дню. Утренняя зарядка поможет держать себя в тонусе.

Заниматься спортом минимум 3 раза в неделю.

Правильно питаться!