Научиться быстро и эффективно плавать кролем

В этом году я планирую совершить свою первую половинку железной дистанции, т.е. стать Ironman на дистанции 1,9 км. кролем + 90 км. на велике + 21 км бегом. С бегом все более или менее, великом уже занимаюсь, так что эти моменты закрыты, а вот по плаванию пока почти нулевой уровень и мне за время программы надо выйти на озвученные показатели! Т.е. с нуля мне нужно к концу апреля проплыть 1,9 км за 45-50 минут, не медленнее. Буду заниматься с тренером, либо индивидуально, либо в школе I love swimming, ну либо в аналогичных ей.