Измениться с помощью подсознания.

Сны - отражение подсознательного. Осознание себя во время сна даёт человеку шанс "прогуляться" по своему подсознанию, узнать и изменить себя.

Я изменил в себе что-то в лучшую сторону и изучил свою личность.

Теория

Осмыслено прочитать книгу Михаила Радуги об осознанных снах. Следовать указаниям, тренироваться перед сном. Раз в неделю на выходных пробовать непрямые техники выхода. Завести дневник снов, куда записывать все свои сны вне зависимости от того, являются ли они осознанными.
Практика

Начать видеть осознанные сны регулярно, найти технику "выхода" в ОС, подходящую именно мне. Изучить своё подсознание, попытаться изменить незначительные вещи и посмотреть на результат. При положительном результате действовать дальше.

Теория