Адская неделя - для Меня!
"7 дней, чтобы проверить себя на прочность"
Ну что же и пора начать свою "Адскую неделю"!
Книга прочитана, план толком не подготовлен, но я буду в конце каждого для подготавливать свой план.
Но начало и конец у них будет каждый день одинаковый до 22:00 воскресенья!
Что для меня самое главное в этой недели на пределе :
1. Формулировка нормального время сена и пробуждения, сделать так чтобы просыпаться рано нравилось а засыпать в 22:00 я смог совсем без проблем!
2. Внедрение в свою жизнь здоровый образ жизни, сам имею огромный лишний вес, так что бег, ходьба да и зарядка будет огромным плюсом!
3. Внедрение правильных привычек в свою жизнь с помощью адской недели.
4. Здоровое питание, никакого кофе, сладкого, сильно жирного и ФасФуда.
5. Грамотное распределение приоритетов на поставлены задачи.
Это конечно же не весь список поставленых задач для адской недели. но все же хорошее начало огромной в моей жизни цели.
Сейчас 22:00 Воскресенье, моя адская неделя через 7 часов!
Вперед! Никаких нет!
Критерий завершения
Пройти мою Адскую неделю
Личные ресурсы
Для успешной цели у меня есть все. Есть огромное количество оговорок, но я решил значит так и будет! Вперед!
Экологичность цели
Эта цель даст огромный толчок в правильной жизни и движения вперед! А то на одном месте как то все надоело ;-)
-
Понедельник
1. Подъем в 5:002. Утренние процедуру.3. Зарядка дома.4. Ходьба и бег.5. Душ дома.6. Внимательность к близким — привычка, которая точно нужна всем. Поэтому просто сделай сегодня одно хорошее дело, порадуй близких без всякого повода.
7. За сутки внедряем 2 привычки : Малоподвижность и Пунктуальность.
8. Составить план работ развития Мебельной компанией.
9. работа по составленному списку работы с мебельной компанией.
10. Вечерние процедуры.
11. 22:00 Сон.
-
Вторник
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
-
Среда
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
-
Четверг
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
-
Пятница
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
-
Суббота
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
-
Воскресенье
1. Подъем в 5:00
2. Утренние процедуру.
3. Зарядка дома.
4. Ходьба и бег.
5. Душ дома.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
