Здоров'я
5 недель йоги
Заметил, что стал значительно менее гибким. Иногда есть дискомфорт в спине.
Хочу это исправить. Главное регулярная работа поэтому, в зачем идет даже 5-минутная Сурья Намаскар.
Ссылки на видео, статьи и т.п. (прошу дополнять в комментариях):
http://dayoga.ru/beginners - платный ресурс с недельной бесплатной подпиской. Я взял для начала.
Критерій завершення
В течении 5 недель, я каждый день делаю йогу. Мое тело стало гибче. Во мне больше энергии.
Особисті ресурси
Время утром и перед сном. Опыт занятий в спорт-клубе. Место в комнате. Интернет и телевизор.
Екологічність мети
Будет меньше времени залипать вечером на всякую фигню.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
