El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 5 meses 2 días

General

Тест теории – «21 день». Пробуждение на рассвете + спортивная активность 1 час.

Есть теория о том, что можно привить любую привычку путем беспрерывного повторения.

Необходимо 21 день беспрерывно выполнять действие. Если пропускаешь - начинаешь заново!

Проверю на себе) 21 день буду просыпаться с рассветом и выполнять физическое действие.

неделя № 1

Цель выдержать первую неделю.
неделя № 2

добавить физические нагрузки на 10%
неделя № 3

1. добавить физические нагрузки на 20 %

2. проанализировать состояние (на предмет - активность, бодрость, лень, отмазки мозга)

неделя № 1