Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 5 месяців 3 дня
Загальна
Тест теории – «21 день». Пробуждение на рассвете + спортивная активность 1 час.
Есть теория о том, что можно привить любую привычку путем беспрерывного повторения.
Необходимо 21 день беспрерывно выполнять действие. Если пропускаешь - начинаешь заново!
Проверю на себе) 21 день буду просыпаться с рассветом и выполнять физическое действие.
-
неделя № 1
Цель выдержать первую неделю.
-
неделя № 2
добавить физические нагрузки на 10%
-
неделя № 3
1. добавить физические нагрузки на 20 %
2. проанализировать состояние (на предмет - активность, бодрость, лень, отмазки мозга)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
