1

Step 1

Выключить себя из этого мира и приготовиться к записи

2

Step 2

Посидеть в тишине и спокойствии, прочистить голову от лишних мыслей

3

Step 3

Выровнять дыхание

4

Step 4

Записать

1

Step 1

Выключить себя из этого мира и приготовиться к записи

2

Step 2

Посидеть в тишине и спокойствии, прочистить голову от лишних мыслей

3

Step 3

Выровнять дыхание

4

Step 4

Записать

06 April 2016 07 April 2016
Goal completed 12 April 2016
Personal development

Глубже познать себя, понять что я хочу

Определить мечты года, поставить в соответствие с мечтами цели, понять как можно их достичь, провести декомпозицию целей на маленькие шаги. Создать себе мотивацию от которой хочется просыпаться. Рассказать всем окружающим к чему я иду если это возможно.

Определить кто поможет достичь целей и как сделать так, чтобы стать к ним более близким человеком

 Goal Accomplishment Criteria

Определить мечты года, поставить в соответствие с мечтами цели, понять как можно их достичь

 Personal resources

время

 Goal ecological compatibility

я хочу достичь этой цели для того, чтобы развиваться и продолжать жить дальше. На данный момент я чувствую период усталости и спада интересов.

  1. Выключить себя из этого мира и приготовиться к записи

    Для выполнения этого этапа мне потребуется найти место, где меня никто не может достать. Выключить мобильный телефон, компьютер, убрать все лишние звуки.

    Затем мне необходимо взять чистый лист бумаги и ручку.

  2. Посидеть в тишине и спокойствии, прочистить голову от лишних мыслей

    Необходимо остановить мыслительный процесс. Выключить абсолютно все мысли. Создать в голове тишину.

  3. Выровнять дыхание

    Нужно выровнять дыхание. Прислушаться к нему. Успокоиться. Убедить себя что всё идеально и идёт по плану. Посмотреть на прошлое как на часть себя.

  4. Записать

    Как говорит Пастернак: "Достать чернил и плакать. Писать о феврале навзрыд."

  • 1035
  • 06 April 2016, 08:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?