1

Этап 1

Спрашивать у прохожих время - 5 раз.

2

Этап 2

Спрашивать у прохожих местонахождения мест - 5 раз.

3

Этап 3

Здороваться с людьми - 5 раз.

4

Этап 4

Сделать комплимент девушке - 5 раз.

5

Этап 5

Спросить в магазине абсурдный товар - 5 раз.

6

Этап 6

Прокричать что-то странное на улице - 3 раза.

7

Этап 7

Приседать или отжиматься перед людьми в тц или на улице - 5 раз.

8

Этап 8

Говорить людям то, о чем я комплексую - 5 раз

9

Этап 9

Говорить людям о своих достоинствах - 5 раз.

10

Этап 10

Предлагать девушкам выйти замуж - 5 раз.

11

Этап 11

Танцевать в общественных местах - 5 раз.

12

Этап 12

Просить девушек поцеловать – 5 раз.

13

Этап 13

Остановить девушек, без социальных приемов - 5 раз.

14

Этап 14

Продержаться в разговоре с незнакомым человеком 1 минуту - 3 раза.

15

Этап 15

Сказать речь в людном месте - 3 раза.

16

Этап 16

Спеть песню в людном месте - 3 раза.

17

Этап 17

Подойти к 10 людям и говорить с ними о чем угодно, перерывы между подходами должен составлять не белее чем 20 секунд.

18

Этап 18

?

19

Этап 19

Издавать звуки оргазма в общественном месте - 3 раза.

20

Этап 20

Обнять девушку сходу (или попытаться) - 5 раз.

21

Этап 21

Взять девушку за руку и повести за собой - 5 раз.

1

Этап 1

Спрашивать у прохожих время - 5 раз.

2

Этап 2

Спрашивать у прохожих местонахождения мест - 5 раз.

3

Этап 3

Здороваться с людьми - 5 раз.

4

Этап 4

Сделать комплимент девушке - 5 раз.

5

Этап 5

Спросить в магазине абсурдный товар - 5 раз.

6

Этап 6

Прокричать что-то странное на улице - 3 раза.

7

Этап 7

Приседать или отжиматься перед людьми в тц или на улице - 5 раз.

8

Этап 8

Говорить людям то, о чем я комплексую - 5 раз

9

Этап 9

Говорить людям о своих достоинствах - 5 раз.

10

Этап 10

Предлагать девушкам выйти замуж - 5 раз.

11

Этап 11

Танцевать в общественных местах - 5 раз.

12

Этап 12

Просить девушек поцеловать – 5 раз.

13

Этап 13

Остановить девушек, без социальных приемов - 5 раз.

14

Этап 14

Продержаться в разговоре с незнакомым человеком 1 минуту - 3 раза.

15

Этап 15

Сказать речь в людном месте - 3 раза.

16

Этап 16

Спеть песню в людном месте - 3 раза.

17

Этап 17

Подойти к 10 людям и говорить с ними о чем угодно, перерывы между подходами должен составлять не белее чем 20 секунд.

18

Этап 18

?

19

Этап 19

Издавать звуки оргазма в общественном месте - 3 раза.

20

Этап 20

Обнять девушку сходу (или попытаться) - 5 раз.

21

Этап 21

Взять девушку за руку и повести за собой - 5 раз.

06 апреля 2016
Семья и Отношения

Преодолеть социофобию и стать уверенным в себе

Давно страдаю от неуверенности в себе и хотелось бы от этого избавиться. Поможет мне в этом 21 упражнения, которые очень жесткие, но определенно действенные) Они здесь - http://www.youtube.com/channel/UCCDo9ciokvF71O_25Q...

от 02.10.20: Этот способ не работает, по крайней мере для социофобов он точно противопоказан и наоборот может ухудшить положение. Сейчас я выбрал другой путь достижения цели.

 Критерий завершения

Я не чувствую тревожность при взаимодействии с людьми. Все упражнения сделаны.

  1. Спрашивать у прохожих время - 5 раз.

  2. Спрашивать у прохожих местонахождения мест - 5 раз.

  3. Здороваться с людьми - 5 раз.

  4. Сделать комплимент девушке - 5 раз.

  5. Спросить в магазине абсурдный товар - 5 раз.

  6. Прокричать что-то странное на улице - 3 раза.

  7. Приседать или отжиматься перед людьми в тц или на улице - 5 раз.

  8. Говорить людям то, о чем я комплексую - 5 раз

  9. Говорить людям о своих достоинствах - 5 раз.

  10. Предлагать девушкам выйти замуж - 5 раз.

  11. Танцевать в общественных местах - 5 раз.

  12. Просить девушек поцеловать – 5 раз.

  13. Остановить девушек, без социальных приемов - 5 раз.

  14. Продержаться в разговоре с незнакомым человеком 1 минуту - 3 раза.

  15. Сказать речь в людном месте - 3 раза.

  16. Спеть песню в людном месте - 3 раза.

  17. Подойти к 10 людям и говорить с ними о чем угодно, перерывы между подходами должен составлять не белее чем 20 секунд.

  18. ?

  19. Издавать звуки оргазма в общественном месте - 3 раза.

  20. Обнять девушку сходу (или попытаться) - 5 раз.

  21. Взять девушку за руку и повести за собой - 5 раз.

  • 8802
  • 06 апреля 2016, 11:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?