Family & Relationships
Преодолеть социофобию и стать уверенным в себе
Давно страдаю от неуверенности в себе и хотелось бы от этого избавиться. Поможет мне в этом 21 упражнения, которые очень жесткие, но определенно действенные) Они здесь - http://www.youtube.com/channel/UCCDo9ciokvF71O_25Q...
от 02.10.20: Этот способ не работает, по крайней мере для социофобов он точно противопоказан и наоборот может ухудшить положение. Сейчас я выбрал другой путь достижения цели.
Goal Accomplishment Criteria
Я не чувствую тревожность при взаимодействии с людьми. Все упражнения сделаны.
-
Спрашивать у прохожих время - 5 раз.
-
Спрашивать у прохожих местонахождения мест - 5 раз.
-
Здороваться с людьми - 5 раз.
-
Сделать комплимент девушке - 5 раз.
-
Спросить в магазине абсурдный товар - 5 раз.
-
Прокричать что-то странное на улице - 3 раза.
-
Приседать или отжиматься перед людьми в тц или на улице - 5 раз.
-
Говорить людям то, о чем я комплексую - 5 раз
-
Говорить людям о своих достоинствах - 5 раз.
-
Предлагать девушкам выйти замуж - 5 раз.
-
Танцевать в общественных местах - 5 раз.
-
Просить девушек поцеловать – 5 раз.
-
Остановить девушек, без социальных приемов - 5 раз.
-
Продержаться в разговоре с незнакомым человеком 1 минуту - 3 раза.
-
Сказать речь в людном месте - 3 раза.
-
Спеть песню в людном месте - 3 раза.
-
Подойти к 10 людям и говорить с ними о чем угодно, перерывы между подходами должен составлять не белее чем 20 секунд.
-
?
-
Издавать звуки оргазма в общественном месте - 3 раза.
-
Обнять девушку сходу (или попытаться) - 5 раз.
-
Взять девушку за руку и повести за собой - 5 раз.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
