Звичка робити зарядку на очі 2-3 рази в день.
Дуже багато сиджу за комп'ютером і очі втомлюються. Тому думаю, що потрібно робити перерви для того щоб очі відпочивали.
Рекомендують щогодини робити перерву 10 хвилин. У мене не завжди так виходить поки.
Тому відпочинок для очей буду поєднувати з тим, що буду робити зарядку для того щоб, по-перше, тренувати свої очі, по-друге, робити відпочинок для них.
Ціль уже ставив і виконав її успішно. Але після того з кожним днем все менше робив вправ. Тому ціль повторно ставлю тут, бо смартпрогрес мотивує мене виконувати ціль і мені подобається контролювати себе за допомогою цього сервісу.
Goal Accomplishment Criteria
Протягом 60 днів робив кожен день мінімум 2-3 рази в день зарядку на очі.
Personal resources
Час і знаю як робити цю зарядку
Goal ecological compatibility
Я цього дійсно хочу. Хочу щоб я гарно бачив. Ця мета повністю залежить від мене.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
