Пить 1.5. воды каждый день

Вода нужна не только и не столько для увлажнения кожи, а сколько для того, чтобы мы в целом были здоровыми. Во-первых, вода поддерживает нормальное давление в наших кровеносных сосудах, а значит, и кислород, и питательные вещества будут хорошо поступать в нашу кожу.

Кровь – это жидкая среда. Недостаток воды в организме приводит к тому, что кровь сгу- щается, образуются тромбы, которые перекрывают просветы сосудов и способствуют раз- витию инфаркта и инсульта. Также страдает кожа: быстро стареет, возможно и образование трофических язв. Чтобы объем циркулирующей крови был на нормальном уровне, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

Во-вторых, наш мозг на 80–85 % состоит из воды. И для того, чтобы весь организм и в том числе кожа работали слаженно, нам ежедневно нужно пить чистую воду. Не говоря уже о том, что гипофиз головного мозга вырабатывает гормон роста (стимулирует синтез белков) и гормоны, стимулирующие работу щитовидной железы и половой сферы, от которых тоже зависит наша красота. В-третьих, вода нужна непосредственно нашей коже, чтобы она была упругой и эла- стичной.

При нехватке воды кожа буквально сморщивается, нарушается выработка эластина и коллагена, гиалуроновая кислота не сможет выполнять своих задач увлажнителя.

В-четвертых, из-за запоров начинает страдать наш кишечник. В свою очередь это может привести к отравлению организма шлаками, дисбактериозу. Пожалуй, уже все знают, что проблемы с кишечником всегда проявляются на коже, если не прыщами, то ее тусклым цветом, раздражением, шелушением и прочими неприятностями.

В-пятых, при недостатке воды могут образовываться камни в почках. Как показывает опыт, у людей, страдающих от камней в почках, часто очень сухая кожа. Этот список можно продолжать очень долго. Думаю, вышеперечисленного уже доста- точно, чтобы убедиться, что нужно пить 2 литра чистой воды без газа в день.

Без воды человек может прожить не более 3–5 дней! Недостаток воды может отразиться на коже уже на второй день. Чем выше температура воздуха, тем сложнее кожа переносит нехватку воды. Поэтому в летний период и при занятиях спортом пить надо больше.

В. Профатыло. «Анти-бьюти, или О чем молчат косметологи»