Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 8 днів
Перестать кушать быстрые углеводы.
Есть такая проблемы, некоторые люди курят, пьют. Я же кушаю. Причем жена у меня готовит полезную пищу, броколи, мясо, курица и т.п. Но я же все порчу, иду на работу и покупаю какие-нибудь шоколадки, печенья и кушаю их. Жена моя может тоже их есть, но она 1 шоколадку может недели 2 есть и нормально, мне же надо ее всю сьесть. Короче с завтра, а т.е с 18 апреля я отказываюсь от такой пищи и ем исключительно полезную. Дома у меня есть колесо транажер, если не кушать такую пищу и заниматься раза 2 в неделю, то результат будет.
Критерій завершення
Скинул 10 кг.
-
Дробное питание
Вообщем нужно изменить питание на 5 разовое и включить 2 литра воды в день.
-
Спать 6-8 часов.
Залог хорошего здоровья - хороший, крепкий сон. Как сказала Елена Малышева нужно ложится не позже 23:00. Не знаю как получится или нет, ведь у программистов график бывает выстроен по разному. Ну что же будем стараться.
-
Привычка
Все что я написал выше, должно быть образом жизни.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
