1

Этап 1

30 секунд

2

Этап 2

45 секунд

3

Этап 3

1 миунта

4

Этап 4

1,5 минуты

5

Этап 5

2 минуты

6

Этап 6

2,5 минут

7

Этап 7

3 минуты

8

Этап 8

3,5 минут

9

Этап 9

4 минуты

10

Этап 10

4,5 минут

11

Этап 11

5 минут

12

Этап 12

5+ минут

1

Этап 1

30 секунд

2

Этап 2

45 секунд

3

Этап 3

1 миунта

4

Этап 4

1,5 минуты

5

Этап 5

2 минуты

6

Этап 6

2,5 минут

7

Этап 7

3 минуты

8

Этап 8

3,5 минут

9

Этап 9

4 минуты

10

Этап 10

4,5 минут

11

Этап 11

5 минут

12

Этап 12

5+ минут

18 апреля 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 6 месяцев 17 дней

Общая

Простоять в планке 5 минут

Увеличить свою выносливость до 5 минут в планке.

 Критерий завершения

5 минутная планка

 Личные ресурсы

Время

 Экологичность цели

Хочу повысить выносливость и раскрыть новые возможности своего тела

  1. 30 секунд

  2. 45 секунд

  3. 1 миунта

  4. 1,5 минуты

  5. 2 минуты

  6. 2,5 минут

  7. 3 минуты

  8. 3,5 минут

  9. 4 минуты

  10. 4,5 минут

  11. 5 минут

  12. 5+ минут

  • 876
  • 18 апреля 2016, 17:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?