1

Етап 1

30 секунд

2

Етап 2

45 секунд

3

Етап 3

1 миунта

4

Етап 4

1,5 минуты

5

Етап 5

2 минуты

6

Етап 6

2,5 минут

7

Етап 7

3 минуты

8

Етап 8

3,5 минут

9

Етап 9

4 минуты

10

Етап 10

4,5 минут

11

Етап 11

5 минут

12

Етап 12

5+ минут

1

Етап 1

30 секунд

2

Етап 2

45 секунд

3

Етап 3

1 миунта

4

Етап 4

1,5 минуты

5

Етап 5

2 минуты

6

Етап 6

2,5 минут

7

Етап 7

3 минуты

8

Етап 8

3,5 минут

9

Етап 9

4 минуты

10

Етап 10

4,5 минут

11

Етап 11

5 минут

12

Етап 12

5+ минут

18 квітня 2016

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 4 дня

Загальна

Простоять в планке 5 минут

Увеличить свою выносливость до 5 минут в планке.

 Критерій завершення

5 минутная планка

 Особисті ресурси

Время

 Екологічність мети

Хочу повысить выносливость и раскрыть новые возможности своего тела

  1. 30 секунд

  2. 45 секунд

  3. 1 миунта

  4. 1,5 минуты

  5. 2 минуты

  6. 2,5 минут

  7. 3 минуты

  8. 3,5 минут

  9. 4 минуты

  10. 4,5 минут

  11. 5 минут

  12. 5+ минут

  • 890
  • 18 квітня 2016, 17:50

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?