Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 6 months 17 days
Стать Человеком Моей Мечты
У каждого есть свой Идеал Себя. Но почему-то мы упорно идём прочь от этого идеала и потом удивляемся, почему же мы к нему не приближаемся. Чтобы стать этим Идеалом, нужно мыслить и действовать, как бы сделал он.
Идеальная Я - какая она?
1. Она здорова. У неё идеальная кожа, здоровые зубы, нет никаких хронических воспалений и заболеваний. У неё стопроцентное зрение, которое она восстановила сама, без операции.
2. Она стройна и мускулиста, но не худая, у неё кубики пресса и сильные руки, рельефные плечи, накачанная попа, и конечно никакого целлюлита. Она тренируется минимум 4 раза в неделю: гантели, штанга. Дома или в спортзале.
3. Она гибкая: садится на шпагаты и в позу лотоса.
4. Она бегает каждое утро по 30-40 минут в среднем темпе, с музыкой.
5. Она ложится в 21:30-22:00 спать и не позволяет мыслям о минувшем дне мешать наступлению её драгоценного сна. Легла в кровать - значит, все мысли прочь.
6. Она медитирует перед сном.
7. Её сон спокойный и глубокий, ей хватает обычно 6 часов сна. Если она очень устала, то 8. Она ложится на 10 минут отдохнуть пару раз в течение дня, это придаёт ей сил.
8. Она встаёт утром очень рано, до 5 часов, по первому будильнику или вообще без него, садится в кровати, потягивается и сразу встаёт, никогда не ложась досыпать. Выпивает стакан воды, медитирует, съедает фрукт, делает зарядку и бегать.
9. Она питается полноценно, ест много овощей, каши, фрукты.
10. Она готовит разнообразные вкусные и полезные блюда. У неё на кухне полно всяких приспособлений и разных продуктов, специй, а ещё она выращивает зелень сама. Много зелени.
11. Она не отказывается и от сладкого, но печёт сама, максимально полезные и здоровые десерты, и не злоупотребляет ими, конечно.
12. Она любит свою еду, но относится к ней не как к средству поощрения или избавления от стресса, а просто как к топливу для организма. Она не даёт еде собой управлять, она не объедается, а ест до сытости.
13. Она планирует свой рацион на неделю и придерживается плана.
14. Она планирует своё время. Она создаёт планы на год, месяц, неделю, день и придерживается их. Не забывает и планировать отдых.
15. У неё безупречная натренированная сила воли. Она легка на подъём.
16. Она концентрируется на одном деле и отдаёт ему всё внимание, оно поглощает весь её интерес. Она действует в состоянии потока.
17. Она любит всё, чем занимается. Ко всему подходит с интересом и душой.
18. Она наслаждается жизнью каждую минуту.
19. Она ничего не принимает близко к сердцу, ничего не боится. Ничто не может её заставить переживать, вселить в неё беспокойство или страх. Она спокойна, как гладь моря в штиль.
20. Она помогает людям.
21. Она компетентный врач и хороший психолог. Лечит словом, а не таблетками.
22. Она преподаёт. В той или иной форме. Делится своими знаниями с другими.
23. Она поддерживает актуальность своих профессиональных знаний.
24. У неё быстрая ассоциативная память. Всё, что она читает, быстро перекодируется в её голове в образы и сразу запоминается.
25. Она говорит свободно по-немецки, по-английски и по-испански. Французский и итальянский на уровне простого бытового общения, так, для поездок, но тоже бегло.
26. Она играет на пианино несложные вещи с листа. Может сыграть по памяти десяток произведений.
27. Она рисует, с картинки и с натуры, карандашом и красками. Достаточно реалистично.
28. Она делает кукол. Сюжетных декоративных кукол. И у неё кууучища всяких материалов для творчества. Целый шкаф. Или больше.
29. Она поёт. У неё приятный голос.
30. Она пишет стихи.
31. Она пишет фантастику и фэнтези.
32. Она танцует каждый день. Для души.
33. У неё дома всегда порядок, вещи лежат на своих местах, в доме уютно и чисто.
34. Она регулярно избавляется от ненужных вещей и не сожалеет о них.
35. У неё качественная одежда и обувь, её немного, шкаф не ломится.
36. Она всегда одета красиво и элегантно, опрятно, никогда не выйдет из дома в помятой вещи или с болтающейся пуговицей.
37. У неё всегда отличная причёска, волосы уложены и закреплены, а не висят как попало. Не стрижка, а именно причёска: с косами, заколками и т.д.
38. Она всегда находит время для чтения художественной литературы и философских трудов. Конечно, на языке оригинала.
39. Она проводит минимально необходимое время за компьютером. Это вредно для глаз.
40. Она заходит в соц.сети раз в пару месяцев, чтобы пообщаться со старыми друзьями, а не для чтения бесконечной ленты.
41. Она ведёт личный блог.
42. Она не смотрит сериалов (только если для освоения нового языка) и не играет в компьютерные игры.
43. Она не тратит деньги бездумно. Она ведёт учёт бюджета и планирует траты. Вплоть до покупок определённых продуктов. Не просиживает время на сайтах интернет-магазинов. Не совершает импульсивных покупок.
44. Её жизнь - постоянное самосовершенствование и получение от этого огромного удовольствия!
45. Она знает точно: она добьётся всего, чего только пожелает!
Goal Accomplishment Criteria
Минимум 36 из 45 критериев (80%) выполняются на протяжении минимум полугода и прочно закреплены.
Personal resources
Я.
- 2973
- 21 April 2016, 19:57
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion