Общая

Не сидеть в интернете по вечерам

Я долго и безуспешно пытаюсь найти идеальную вечернюю рутину которая поможет мне улучшить мне качество сна. Мне кажется моя проблема в том, что я не замечаю слона в комнате, пытаясь вводить маленькие и незначительные поправки в мой режим. Слон - это моя вечерняя работа/отдых за компьютером, к чему я сильно привык и чему я отдаю так много времени. Я буду уменьшать/убирать мои вечерние посиделки, заменяя их чем-то более расслабляющим для мозга. Возможно я буду просто приводить в порядок свои дела, убираться, приходить домой попозже, смотреть ТВ/читать... в общем, что угодно.

Через некоторое время посмотрим, как это повлияет на мой сон.

  • 1448
  • 02 мая 2016, 19:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?