Общая
Моё Доброе утро! : з
Вторая ступень по ранним подъёмам. В прошлый раз я ввела привычку просыпаться в 6.00-7.00 утра. Теперь же повышаю планку :) Подъем засчитан будет в период с 5.00 до 6.00. А в идеале стремлюсь к периоду с 4.00 до 4.30.
Ложусь же как и раньше до 23.30.
Даю себе 30 дней на этот этап.
Критерий завершения
Моё утро начинается раньше 5.00 30-ть дней подряд.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
