Общая
Планка 10 мин. (+1сек. ежедневно) Срок до 31.12.2016 Цена слова 100.000 рублей друзьям SP
Ежедневно стою в планке, увеличивая на 1 секунду продолжительность. На момент постановки цели текущий результат - 6,08. Увеличивая время на 1 сек каждый день, к концу года достигну 10 мин.
Знаю, что 10 мин смогу простоять и сейчас, а на спор даже больше)) дело скорее в выработке привычки с плавным увеличением нагрузки.
Делаю каждое утро, начинаю зарядку с этого упражнения.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
