Регулярная медитация

Хочу регулярно практиковать медитацию с целью расслабления и релаксации. Хочу проверить улучшиться ли моё самочувствие и попробовать практики из книги Моделирование будущего и Исцеление организма.

Одна медитация - 1 балл. По итогам подсчитаю сумму баллов. За 50 дней должно получиться 100. Если наберу хотя бы 50, будет уже неплохо.