Преодолей себя! 4.0 Пройти Гонку героев 25 июня
Очередная задача порвать себя.
Веселая и беззаботная гонка с препятствиями на 7 км.
Цель: войти в ТОП 30 (прошлый забег прошел в на 32 месте на меньшей трассе). Если нет, то 155 берпи мне в нагрузку сразу, как узнаю результат.
Goal Accomplishment Criteria
Пройдена "Гонка Героев" 25 июня
Personal resources
Время и силы
Goal ecological compatibility
Нужно постоянно разрывать шаблонное поведение!
-
Прохождение "Гонки героев"
ТОП 30 или 155 берпи!
Надо себе на запястье записать, чтобы помнить во время тренировок и соревнования.
![]()
![]()
![]()
-
Отчет: впечатления и выводы
Эмоции и результаты
![]()
-
Подготовка к соревнованию
Задача этого этапа знать все о гонке и пройти самостоятельно все этапы.
Так же пройти несколько раз тренировки по 30 минут с препятствиями и бегом с заложенной дистанцией.
![]()
-
Читаем и смотрим
-
Пробуем
-
30 минутные тренировки на выносливость в темпе и с препятствиями
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
