1

Этап 1

Дожать подъем до чистого выполнения

1

Этап 1

Дожать подъем до чистого выполнения

01 июня 2016
Цель завершена 4 июня 2016
Общая

Капитанский подъем

https://youtu.be/41HBmmlPaIs

https://youtu.be/Dms37AQsiu4

Тонкости техники:

  • взяться широким хватом - так легче
  • следить за прогибом, закидывая ноги за перекладину и выгибаясь - не позволять ногам заваливаться
  • лавировать ягодицами при контакте с перекладиной - так легче пропихнуть их через турник

 Критерий завершения

Выполнить элемент

 Личные ресурсы

Тренироваться начал в мае: https://smartprogress.do/goal/174938/?post=1422934 уже кое-что получается

  1. Дожать подъем до чистого выполнения

  • 2072
  • 01 июня 2016, 15:48
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?