Общая
Капитанский подъем
Тонкости техники:
- взяться широким хватом - так легче
- следить за прогибом, закидывая ноги за перекладину и выгибаясь - не позволять ногам заваливаться
- лавировать ягодицами при контакте с перекладиной - так легче пропихнуть их через турник
Критерий завершения
Выполнить элемент
Личные ресурсы
Тренироваться начал в мае: https://smartprogress.do/goal/174938/?post=1422934 уже кое-что получается
-
Дожать подъем до чистого выполнения
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
