Ежедневная планка!
Лето - это солнце, ранние подъемы, птицы, всякая живность и ПЛЯЖ! Но какой пляж, если твое тело не нравится тебе самой! Но не стоит расстраиваться, впереди еще целый июнь для подготовки своего тела. Всего несколько минут в день помогут подтянуть все тело.
Я рассчитываю на то, что упражнение буду выполнять 2-3 раза в день по 3-5 мин. В дальнейшем можно увеличить время.
Мне довольно трудно держать привычку больше недели.Поэтому я решила попробовать поставить цель на публику, чтобы в дальнейшем было стыдно ее не выполнить . Возможно в дальнейшем я смогу и дальше ставить различные цели и достигать их. А пока стоит начать с небольшой привычки.
Критерий завершения
Ежедневное выполнение упражнения планка
Личные ресурсы
Время, Желание
Экологичность цели
Подтянутое тело
- 770
- 02 июня 2016, 21:08
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением