Я стал более эффективно использовать свое время.
Тренировочный процесс.
Тренерская деятельность.
Семья.
Работа в интернете.
Самосовершенствования.
Открытие новых проектов.
Количество моих сфер деятельности расширяется, а в сутках так и осталось 24 часа. Времени стало не хватать. Начинаю поиски потерянного времени и улучшаю свой КПД за день.
Выводы:
1. Все действия, которые можно выполнить в течении 2 минут нужно выполнить незамедлительно. Это очистит сознание и пространство.
2. На листочке нужно выписывать задачи, которые нужно выполнить. Для того, чтобы эти задачи быстрее выполнились, нужно потратить несколько секунд на анализ первоочередного действия. Все остальное станет делам техники.
3. Если что-то не клеится, нужно задать себе вопрос "Каков следующий шаг?"
4. Очень эффективным использованием моего времени является одновременное прослушивание аудио книги и работы в интернете, которая не несет смысловой нагрузки.
5. Чтобы не терять знания, которые получаешь, нужно их записывать. Так они лучше усваиваются и их всегда можно повторить.
6. Нужно избавиться от всех вредных привычек, которые съедают время.
7. Чтобы качественно и быстро сделать одно дело, нужно заниматься только им одним.
8. Нужно исключить алкоголь. Любая доза алкоголя убивает много клеток мозга. Мотивация, иммунитет и сила воли приходят в упадок.
9. Привычка. Если мы привыкли действовать по принципу - "Сказал - сделал", то будет проще. Если мы привыкли заниматься откладыванием и недоделыванием, то так и будем оставаться с этой вредной привычкой.
10. Нужно отсекать лишнее. Если какое-то действие не ведет вас к цели, его можно смело убирать из своей жизни.
11. Если процесс налажен и приносит хорошие результаты, не надо жадничать и добавлять другие дела, которые связаны с риском, потерей времени и энергии. Можно потерять все.
12. Медитация открывает любые двери. Достаточно помедитировать 15 минут, чтобы выйти из "комы". Вот только нужно это правильно делать.
13. Когда заканчиваешь незаконченное дело или решаешь от него отказаться раз и навсегда, "оперативная память освобождается". Работа мозга становится более продуктивной.
14. Общение с сильными и успешными людьми дает взлет. Просто пообщайтесь с теми людьми, которые гораздо выше вас на всех планах. Вы заметите, что стали лучше.
15. Умейте ловить момент. Иногда всего несколько часов правильно приложенных сил могут вывести вас на такой заработок и уровень, которого вы не могли добиться за годы кропотливой работы. Так что держите свое сознание чистым для того, чтобы поймать такой момент.
16. Надо идти своим путем. Но самый главный вывод дня заключается в том, что когда идешь по своему пути и выполняешь свое предназначение, то у тебя все получается. Как только стараешься расширить рамки и начинаешь заниматься теми делами, которые тебя не развивают и не приносят людям пользу, то начинаешь терять себя.
17. Разминка. Если не можешь сразу приступить к какому-то сложному действию, то сделай то, что поможет тебе настроиться на работу.
Критерій завершення
Я стал более эффективно использовать свое время.
Особисті ресурси
Желание совершенствоваться.
Екологічність мети
Придется потратить часть времени на то, чтобы записывать все нюансы, но это в итоге окупится.
-
Тайм-менеджмент
Разбиваю свой день по 30 минут и записываю действия, которые выполняю в это время.
Для более детальной проработки нужно несколько дней.
-
Вычислить где я теряю время.
-
Придумать способы более рационального использования времени.
-
Купить удобные канцтовары.
-
Купить более быстрый ноутбук.
-
Навести порядок на рабочем месте.
-
Починить розетку.
-
Купить новые тетради для бизнесс-идей.
-
Избавиться от вредных привычек.
-
Нормализовать режим сна.
Нужно выключать ноутбук до 00:00 и спать днем хотя бы 30 минут.
-
Избавиться от факторов, которые создают стресс, если это возможно.
-
Я прослушал аудио книгу Дэвида Алена - Как привести дела в порядок (4 часа).
-
Планирование дня.
-
Проанализировать совпадают ли мои цели и действия с моим принципам.
-
Прочитать статью " Как составить список дел http://4brain.ru/blog/как-составить-список-дел/
-
Просмотр ролика "Как успеть все!" https://www.youtube.com/watch?v=yBWL-teDu4c&feature=youtu.be
-
Придумать эффективную систему контроля учеников.
Сегодня придумал, как я могу контролировать работу со всеми учениками одновременно. План такой:
1. Утром проверяю комментарии в смарте и сообщения в ВК. Отвечаю.
2. Если в течении дня возникают какие-то идеи относительно кого-то из учеников, я их записываю на листок.
3. С 14 до 15:30 Сижу в скайпе. Если кому-то нужен в данным момент, общаюсь по скайпу. Если время свободно, отрабатываю все по списку. Как только список опустеет, могу отдохнуть, заняться другой работой или усовершенствовать систему тренировок.
4. С 20 до 21:30 Проверяю отчеты. Если нужно решить какой-то вопрос, записываю его на листок. После проверки всех отчетов работаю по списку и отвечаю на вопросы в ВК.
Очень удобно работать, когда ни один момент не упущен и план действий навязчиво лежит у тебя прямо перед глазами. Желание отработать этот план высоко, так как решение всех вопросов по списку дает свободу в дальнейших действиях и мотивацию работать еще лучше.
По планированию для:
Нужно ввести с 15:50 до 16:20 сон или медитацию. Так у меня не будет сбоев.
-
Я создал закрытую цель по своей работе в интернете, чтобы держать все под контролем.
Цель создана. Достаточно 5-10 минут, чтобы за полнить все пункты и держать всю информацию по нескольким основным направлениям.
-
ПРОДУКТИВНОЕ совмещение основных сфер деятельности. Анализ. Итоги. План.
АнализИтогиПлан
![]()
-
Выявить свои конечные цели.
-
Аудио книга Стивен Кови–7 навыков высокоэффективных людей (6 часов 49 минут)
Сделано.
Большую часть этапов цели взял именно из аудиокниги.
-
Прочитать материал "Как разгрузить голову и действовать эффективнее"
-
Научиться не оставлять недоделанные дела
1. Заполнил в свою основную цель учеников, которых не мог заполнить месяц.
Итоги:
Завершил 5 дел, которые откладывал более недели.
Завершил 6 дел, которое откладывал более месяца.
Завершил 2 дела, которое откладывал более полугода.
Завершил 1 дело, которое откладывал более полутора лет.
![]()
-
Я посмотрел ролик "Личная эффективность. Сергей Озеров"
После первых 27 минут ничего полезного для себя не выяснил. Только уяснил, что хвастаться нехорошо.
-
Выполнить упражнение "Кто я через 5 лет?"
1. Здоровье. В моем случае я хочу иметь такую же спортивную форму в 38 лет как сейчас. Главное не хуже.
2. Личные отношения. Если все просто останется на своих местах, то для меня это будет здорово. Секс хотя бы раз в неделю, поддержка и взаимопонимание. Самое время будет завести второго ребенка.
3. Работа:
а) Пассивный доход в интернете от 10 000 рублей.
б) Доход от сдачи квартиры 10 000 рублей
в) Я до сих пор работаю на своей должности и являюсь востребованным сотрудником. 30 000 рублей.
г) Я могу одновременно тренировать 50 человек. Хочу благодаря количеству людей, а не благодаря высокой цене иметь стабильно высокой доход. 80 000 рублей.
д) Уровень дохода в интернете не менее 30 000 рублей. Снижение дохода в данном пункте позволит освободить кучу свободного времени.
Итого, мой заработок ежемесячно будет составлять 160 000 рублей. Что-то мало, за то буду меньше тратить сил и энергии в тех сферах, где я не развиваюсь. Но этих денег моей семье волне хватит на то, чтобы жить на том уровне, на котором мы сейчас находимся.
4. Деньги:
На моем счету 1 миллион рублей и я могу увеличивать эту сумму.
Моя семья живет в 3-4 комнатной квартире.
-
Я рассчитал мотивационный потенциал работы основных видов деятельности.
(ЗР + РР + ОР) х АР х ОС = МПР
ЗР - значимость работы.
РР - разнообразие работы.
ОР - отождествление работы с конечным результатом.
АР - автономность работы.
ОС - обратная связь.
МПР - мотивационный потенциал работы.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
