1

Etapa 1

Начать растягиваться хотя бы через день

2

Etapa 2

Доставать именно ладонями до пола

3

Etapa 3

удерживать голову у коленей не меньше минуты

4

Etapa 4

выучить у 2х минутную разминку для шпагата

5

Etapa 5

почти получилось?

6

Etapa 6

Получилось?

7

Etapa 7

С другой ноги теперь

8

Etapa 8

Поставить в "фото к цели" фотку того как я сижу на шпагате и завершить цель

1

Etapa 1

Начать растягиваться хотя бы через день

2

Etapa 2

Доставать именно ладонями до пола

3

Etapa 3

удерживать голову у коленей не меньше минуты

4

Etapa 4

выучить у 2х минутную разминку для шпагата

5

Etapa 5

почти получилось?

6

Etapa 6

Получилось?

7

Etapa 7

С другой ноги теперь

8

Etapa 8

Поставить в "фото к цели" фотку того как я сижу на шпагате и завершить цель

15 junio 2016 31 julio 2016
outdated

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 6 meses 9 días

Salud

Сесть на шпагат

Сесть на продольный шпагат

 Criterio del fin

Сесть на продольный шпагат

  1. Начать растягиваться хотя бы через день

  2. Доставать именно ладонями до пола

  3. удерживать голову у коленей не меньше минуты

  4. выучить у 2х минутную разминку для шпагата

  5. почти получилось?

  6. Получилось?

  7. С другой ноги теперь

  8. Поставить в "фото к цели" фотку того как я сижу на шпагате и завершить цель

  • 682
  • 15 junio 2016, 10:17
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

not_registered
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?