Летний марафон достижения целей

Сделайте свой муд-борд (коллаж-настроение, что для Вас - Ваше идеальное лето, или что Вас вдохновляет) и в формате .jpeg пришлите его нам на почту марафона: [email protected] c указанием в теме «Муд-борд»

Ваш муд-борд может выглядеть так (см фото):

Или как-то еще, как вы пожелаете. Муд-борд станет Вашим аватаром на марафоне.
Ответным письмом мы пришлем Вам номер участника марафона.

Чтобы приготовиться к старту, заполните досье участника марафона и определитесь со списком своих целей, которые давно напрашивались в список «сделано», но почему-то откладывались. Возможно, это работа над собственным стилем или здоровьем? Желание провести больше времени с семьей или посетить с детьми Планетарий? Изучить 10 новых рецептов пирога или начать бегать по утрам? Любые цели, любые сферы жизни – самое главное – это выбрать то, что вдохновляет именно ВАС!

Готовое досье, муд-борд и список целей разместите в виде постов на своей страничке в Вконтакте и/или в Instagram с хэштэгом #марафон_ideaclass_1, сделайте также заголовок: Я участвую в летнем марафоне IDEA-class http://idea-class.ru/maraphon2016/

Зачем мы сделали этот марафон. Основные правила участия и идея. Как получить наибольший результат.

- Как ставить значимые цели и находить воодушевляющие смыслы? Где брать энергию для их осуществления? Как найти баланс между различными сферами жизни? Мужской и женский способы ставить цели. «Быть» и «делать» - в чем разница этих двух фокусов?

Каждая современная женщина имеет большой гардероб, но вещи в нем не всегда сочетаются друг с другом, большинство вещей "ждут своего часа" или нуждаются в "докупках". Следствие -" Шкаф забит , а носить нечего". Мы поможем тебе навести идеальный порядок в твоем гардеробе. Ты поймешь стиль и смысл каждой вещи, найдешь новые решения и комплекты для того, что уже имеется в гардеробе. Следуя пошаговой инструкции ты придешь к эффектному результату - старый гардероб заиграет новыми красками, а твой образ измениться к лучшему!

3 трагические ошибки, которые допускают люди при самостоятельном похудении

- "Иллюзия быстрого похудения" Почему иногда минус "кг" это минус "здоровье" и как этого избежать
- 7 основных рекомендаций, которые помогут вам снижать вес с пользой для здоровья

Высоко развитая способность осознанно управлять эмоциями (как своими, так и других людей) – конкурентное преимущество в мире, переполненном шаблонами. Особенно в ситуациях риска и неопределенности.

Чем мы управляем?
Что управляет нами?
Что мы можем с этим сделать?

На мастер-классе участники погрузятся в тему эмоционального интеллекта, узнают механизмы взаимосвязи эмоций с окружающей действительностью, получат смысловые инструменты для более полного восприятия обстановки, управления командой и решения бизнес-задач.

• Зачем нам эмоции
• Эмоциональный интеллект: интуиция и лидерство
• Призма восприятия, когнитивные искажения
• Эмоции в принятии решений
• Ресурсные состояния
• Эмоциональная дорожная карта
• Эмоциональный капитал команды
• "Размыкание" стереотипного поведения
• Как грамотно использовать энергию "негативных" эмоций
• Что означает скука и как с ней быть
• Эмоциональное выгорание: профилактика и способы преодоления
• Антиманипулятор

На время марафона я хочу предложить вам прожить свою мечту об отношениях, в

которой нет «НО». Используя проверенные инструменты и опыт, увидеть, что такие
отношения возможны.
И, если вам будет тепло и уютно в этом опыте, если вы ощутите радость и уверенность,
увидите для себя конкретные пути того, как туда прийти, то вам будет легко взять эту
мечту в свою жизнь.
Кому будет интересна наша встреча:- Ели вы верите, что счастливые отношения возможны, и хотите понять, как туда прийти
- Если вы хотите вдохнуть свежесть в отношения, которые у вас уже есть
- Если вам важны честные, доверительные и близкие отношения
- Если вы хотите ощущать любовь и восхищение и после долгих лет жизни вместе
Некоторые люди говорят, что встреча со мной изменила их жизнь. Я же верю, что когда
внутри есть сильное желание быть счастливыми, мы встречаем того человека, который
может нам помочь туда прийти.

Какие 5 привычек помогут качественно изменить Ваше здоровье, настроение и жизнь?

Все секреты нашей успешности скрыты только в нас. Как раскрыть свой потенциал, как построить личные траектории успеха в любом виде деятельности. Разные этапы в жизни человека: детство – время фантазий, мечтаний, желаний и веры в будущее. Родители и дети: как превратить родительство из обязанности и работы в совместное увлекательное путешествие по жизни.

Информация и логический интеллект: чему стоит научиться в школе и вузе. А также коммуникации и эмоциональный интеллект для взрослых и детей в повседневной жизни.
В первой части вебинара мы познакомимся с самыми модными лайфхаками для взрослых: как преодолеть страх и начать жить, как выиграть в конкурентной борьбе в профессиональной карьере, как ваши эмоции направить в «мирное русло», как начать свое дело. Во второй части вебинара мы обратимся к теме взаимоотношений взрослых и детей: семья, социум (школа, вузы), начало карьеры и т.п. Взрослые и их роли в жизни детей, как можно укрепить иммунитет и раскрыть потенциал ребенка без глубинной психотерапии. Лайфхак про влияние цвета и образов в жизни человека, как строятся отношения в детском сообществе («когда деревья были большими»).

- 3 главных вопроса для создания персонального бренда

- Как создать запоминающуюся историю о себе
- Личный сайт и блог: как создать и для чего
- О чем писать в соцсетях и СМИ

На вебинаре Вы узнаете:

Как остановить процессы старения с научной точки зрения. Мифы и реальность.
Наука Anti-Age и ее новое направление:» Возраст на Замок»- что это такое?
Что скрывают от нас косметологи и почему?
Возможно ли избежать небезопасных и болезненных процедур ботокса, «уколов красоты»,агрессивных аппаратных методик, а так же пластических операций и при этом восстановить физиологию собственного омоложения на клеточном уровне?
Что спасает меня и моих клиентов, последователей, уже более 10 лет, от бесполезной траты средств, сил и времени?
Как самостоятельно в домашних условиях, при этом Научно, Безопасно и Эффективно,проводить профессиональный уход, чтобы через 10, 20, 30 лет выглядеть молодо и быть здоровой?

Подход "Жена-Директор" - это про обучение навыкам семейного менеджмента, построения команды, мотивации, бесконфликтного общения и, конечно же, мудрой Женственности.

Жена-директор - это женщина, которая:
• Является мудрым и незаменимым советником своего мужа
• Вдохновляет мужа на то, чтобы достигать новых и новых высот
• Умеет сохранить огонь в отношениях даже спустя много лет совместной жизни
• Ведет здоровый образ жизни и вдохновляет на это свою семью
• Выглядят всегда энергично, ухожено и привлекательно
• Успевает быть любимой женой, мудрой мамой и успешной бизнес-леди
• Постоянно развивается. С ней всегда есть, о чем поговорить. С ней советуются и ее мнение высоко ценится.
• Имеет великолепную фигуру и обладает чувством стиля
• Умеет мотивировать мужа, детей и всех окружающих

Создание ценностного образа себя дает возможность приобретать способности к глубинному внутреннему преображению. Когда человек осознает, создает, развивает образ себя, этот образ вносит явные изменения в его жизнь.

В сегодняшнем мире каждый человек сталкивается с ситуацией, когда необходимо описать те или иные деловые, экономические изменения, будь то дружеское общение с иностранцами или деловая встреча с иностранными партнерами. В ходе вебинара слушатели познакомятся с базовыми деловыми понятиями, а также научатся описывать изменения с использованием самых распространенных в деловом английском глаголов, научатся рассуждать о бизнес-трендах и экономических изменениях в стране или компании. Полученные знания помогут для прохождения собеседования на английском языке, участия в переговорах, составлении презентации и просто деловой беседе на английском языке

Общаясь с огромным количеством интересных женщин, я заметила, что многие женщины, яркие, талантливые, интересные, не только не раскрывают свой творческий и интеллектуальный потенциал, но и просто ничего не делают, прикрываясь бытом с детьми и детьми с бытом.

Я же считаю, что жизнь - это удовольствие. Это радость каждый день, и это возможность наслаждаться каждым текущим моментом.
А удовольствие - это то, что является вашим, именно вашим “вкусом жизни”.
Танцы, стрельба, прогулки в лесу, плавание, еда, посещение музеев, просмотр кинофильмов, сбор трав, живопись, музицирование и многое другое, все это может быть вашим удовольствием. Все это может наполнять вашу жизнь.
Потому что ваша жизнь - она ВАША.

Впереди лето: время новых впечатлений и знакомств, активного познания мира. Летом ребенок также чаще становится свидетелем или участником непростых ситуаций. Он может увидеть ссору родственников, которая не предназначалась для его глаз, стать жертвой агрессивного поведения со стороны знакомых или незнакомых ему детей, увидеть новость по телевизору, которая его напугает. Такие моменты случаются, даже когда вы находитесь рядом с ребенком.- Как предупредить микротравмы и помочь вашему ребенку пережить их?- Как справиться с вашей тревогой по поводу детского благополучия?- Какой объем впечатлений и самостоятельности будет безопасным для возраста вашего ребенка?

Лекция о пути личностных изменений и трансформаций, дающих возможность выйти на новый уровень. Как происходят значимые изменения? Как устроен процесс значимого перехода в жизни людей? Как перейти на новый этап своей жизни и получить энергию для следования своей мечте?

О том, что внерациональные системы планирования и случайные планы подчас имеют более впечатляющие эффекты, чем рациональные списки желаний и стратегические планы. О случайностях: "Только полное неведение готовит почву для случайностей" (с) Евгений Клюев"Если не знаешь, как поступить, очень полезно кинуть монетку, твердо при этом решив, что как она скажет, так и будет. Таким методом ты можешь абсолютно точно узнать, чего же ты в действительности хочешь, — в том, конечно же, случае, если монета пойдет против желания" (с) Иэн Бэнкс, "Улица отчаяния" "То, что мы называем случайностями — это всего лишь закономерности, которые мы не в состоянии расшифровать. То, что мы не можем понять, мы называем бредом. То, что мы не можем прочесть, мы называем тарабарщиной" (с) Чак Паланик, "Уцелевший"

О чем пойдет речь: - Как поднять себе настроение, повысить самооценку и обрести уверенность в себе

- Влияние цвета и текстур в макияже на ваше настроение
- Экспресс-макияж или творческий процесс?

Для кого:

- кто работает, но подумывает о смене работодателя
- кто активно ищет работу
- кто хочет, чтобы работа искала его сама
- кто хочет сменить вид деятельности, но не знает с чего начать

Что даст вебинар
- превратит поиск работы в увлекательный процесс приносящий радость и долгосрочные бонусы
- расширит границы стандартного инструментария поиска работы
- даст толчок к поиску именно своей любимой работы
- поможет выстроить сеть контактов, которая в дальнейшем позволит расти профессионально и получать дополнительные возможности в самореализации

Харизма и подлинное обаяние создаются из множества компонентов. Это всегда тайна, которая говорит о себе сразу, как шлейф особых духов, которые первыми сообщают, что в комнату зайдете Вы. Тайна не раскрывается сразу, но манит своей необычайностью.

Настоящие женщины в любую эпоху умели творить вокруг себя это притяжение. И оно было разным… Мистическим, полным опасности, игривым, сулящим негу, гармонию и вдохновение, приоткрывающим завесу тайн мира, согревающим сердце и вселяющим в него мир или завораживающим…
Магнетизм женщины раскрывается в разных гранях, оставляя свой след в истории и искусстве.
Мы попробуем раскрыть природу этого притяжения, поговорив о ярких женщинах, ставших символом целых эпох.
Где рождается магнетизм настоящей женщины? Какими качествами важно обладать, чтобы творить свое неповторимое пространство и оставлять прекрасный след в мире? Мы поговорим о подлинных историях из судеб настоящих женщин, чтобы вдохновиться, открыть заново персональный стиль и зажечь собственную звезду!

На вебинаре вы узнаете: Что такое Tета Хилинг?

Как работает Тета Хилинг?
Как и для чего использовать ТХ в своей жизни?
Что возможно для человека при овладении этого метода?
В чем Отличие от других практик?
Кто может обучиться технике Тета Хилинг
Во время вебинара будет проведена целительная Тета-Сессия для всех.
Каждый желающий, в режиме реального времени, сможет "почувствовать душой и сердцем» великолепное действие ТетаХилинга успешно, эффективно и гармонично, наилучшим, наивысшим образом для себя и своих близких

Метафорические ассоциативные карты - популярный сегодня психологический инструмент. Чаще всего их используют в своей работе консультанты, чтобы помогать людям справляться с психологическими проблемами. Однако эти необычные карточки могут стать вашими настоящими друзьями в любой теме саморазвития - дадут подсказку, покажут направление движения, предупредят о трудностях. И всё совершенно научно, никакой магии здесь нет. Ну разве что самую малость))

Вы решили развиваться в творчестве, но не знаете с чего начать. Пойти на курсы или почитать книгу? Познакомиться с новыми людьми из этой сферы или попробовать написать картину маслом? В голове тысяча вопросов, давайте их разберем и напишем план действий!

На этом мастер-классе вы получите простые коучинговые инструменты, которые помогут вам сохранять и раскрывать свою индивидуальность, невзирая ни на какие обстоятельства и ограничения.

Инструменты матричного коучинга включают в себя достижения современной психологии и синтез традиций древнего Китая.
Вы научитесь:
* Определять свою идентичность.
* Привлекать энергию стихий для построения гармоничных связей между своим внутренним и внешним миром.

Программа:
1. Матрица У-Син. Знания древнего Китая об энергиях пяти стихий.
2. Пять первоэлементов для гармонизации внутреннего пространства.
3. "Сим-сим откройся" или три слова для раскрытия своей идентичности.
4. Треугольник состояний для управления своими эмоциями.
5. Волшебные вопросы помогающие достигать целей, сохраняя своё истинное Я.

Очки - один из самых непростых в подборе, но в то же время - самых эффектных аксессуаров, способных украсить или внести изюминку в Ваш стильный образ. Являясь одновременно и средством защиты от солнца, очки должны не только "поддерживать" стилевую историю Вашей внешности, но и создавать максимум комфорта для Ваших глаз. Между тем, подобрать очки совсем непросто - форма и размер оправы, её цвет и даже прозрачность, сочетание с формой лица и стилем одежды - здесь всё необходимо продумать.

На мастер-классе Вы узнаете от ведущего стилиста Школы - Ольги Меньшиковой, как сделать свой правильный выбор, а офтальмолог Светлана Леонова - расскажет о том, какие требования необходимо предъявить к очкам, чтобы не навредить зрению.

Слово «ароматерапия» сегодня не просто вызывает интерес, но и стало модным. Люди все больше интересуются натуральными способами оздоровления и улучшения своего состояния. И, конечно же, без душевного равновесия не может быть настоящего здоровья.

На вебинаре мы поговорим о том, как с помощью эфирных масел можно управлять своим настроением по своему желанию, а также узнаем:

• Как и почему эфирные масла влияют на наши эмоции?
• Как правильно выбирать и применять масла, чтобы это принесло нам пользу?
• Какие эфирные масла наиболее сильно влияют на настроение и работоспособность?
• О чем нам может «рассказать» наш нос? "

«Сказка будит и пленяет мечту. Она дает ребенку первое чувство героического …она учит его мужеству и верности; она учит его созерцать человеческую судьбу, сложность мира, отличие "правды от кривды"...»

И. А. Ильин

Этот семинар поможет родителям по-новому взглянуть на старые, любимые с детства сказки, подобрать "ключи" к их смыслам и значению для современных детей, научиться присваивать эти смыслы и доносить их до слушателей. Рассказывать и показывать сказки с удовольствием для слушателей и ... самого рассказчика.

Голливуд, красные ковровые дорожки, вспышки фотокамер! Кто не хочет выглядеть как звезда и быть в центре внимания?! Пожалуй, это самое яркое занятие из всего курса. Мы изучим технику голливудского макияжа и научимся делать его по-настоящему роскошным. Примерим на себя яркие помады и ответим на вопрос: "Какой же оттенок красной помады мне идет?". Сделаем вечерний макияж smoky eyes в стиле Кейт Мосс. Расскажем, как с помощью золотых оттенков, завершить образ. После этого занятия ты будешь выглядеть как КОРОЛЕВА на любом вечере!

На тренинге по макияжу вы сможете научиться очень многому:
Во-первых, уверенности в себе. Уверенная в себя женщина по-другому идет по жизни, она изменяется сама и меняет окружающий ее мир. Уверенность в себе, своих силах и своем будущем – самое ценное качество для успешной жизни.
Во-вторых, воплощать мечты в реальность. Через совершенствование самой себя можно получить все о чем ты мечтаешь, надо научиться брать ответственность за свою жизнь, строить свою судьбу и не быть зависимой от кого-то. Я научу вас свободно строить свое будущее без страха и неуверенености. В-третьих, преобразить свою внешность.

Когда мы говорим о собеседованиях, мы понимаем, что у нас есть всего одна попытка произвести правильное впечатление. Обучая людей разных профессий и разных должностей (hr директоры, начальники юридических отделов, работники банков и пр.), мне удалось накопить ценный опыт и сформулировать список рекомендаций для успешного прохождения собеседования. Более того, 6-ти летный опыт формирования команды в собственном бизнесе помог оценить процесс подбора персонала с позиции работодателя. Здесь важно всё – языковая подкованность, грамотно составленное резюме, умение отвечать на каверзные вопросы, заполнять паузы и реагировать на провокации. Помимо того, что я дам Вам практические советы по английскому языку (конкретные фразы и выражения), я помогу Вам лучше понять психологию интервьюера, объясню, как правильно готовиться к собеседованию и сколько на это требуется времени.

Как увидеть, оценить, научиться гордиться и правильно презентовать достижения. Тема, после которой гарантированно повышается самооценка и «расправляются крылья».

Вот чем мы займемся:

– Мы поговорим о том, что такое счастливая семья. Откуда начинается счастье?
– Мы рассмотрим роли женщины и увидим, где есть еще ресурсы. Я буду рассказывать, как выстроить свою гармоничную систему развития, которая приведет к увеличению количества счастья. А вы – сразу же увидите, какие первые шаги вы можете сделать.
– Я расскажу о том, какими маленькими секретами и хитростями я создаю радостную атмосферу в семье, а вы расскажете, как это делаете вы – и мы сможем собрать целую базу идей.
– Я расскажу вам несколько увлекательных историй для вдохновения.
– Поделюсь толтекскими соглашениями – они помогают оставаться в балансе каждый день.
– Посоветую теплые и полезные книги!

Вы уже развиваетесь в творчестве, но руки иногда опускаются, нет идей что нарисовать или создать...откуда брать вдохновение? Где заряжаться энергией и творить 7 дней в неделю? Разберем варианты, дам вдохновляющий "пинок"!

Распределение энергии в теле человека. Как избежать болезней и быстро восстановится после болезней. Варианты накопления энергии, негативные и позитивные расходы энергии. Энергетическое строение человека.

Восточные практики в помощь нашему здоровью. Виды практик.
В современном мире многие люди страдают от нехватки сил, энергии и имеют проблемы со здоровьем. Мы разберем законы вселенной и какое влияние они оказывают на современный мир. Мы поймем корни болезней и страданий человека, также затронем закон кармы и выясним как восточные практики позволяют нам стать активными и жизненно сильными

Эстетика сложного образа строится на внутреннем послании и мастерстве выражения формы. Внутренняя красота, получив внешнее обрамление, становится искусством, которое несет в себе вечное женское начало.

Изящное от природы, мудрое из глубины веков и умело переплетающее в себе эстетику самых разных граней неповторимого мира.
Постижение вечных секретов красоты было одним из заветных стремлений женщины в любую эпоху. Мудрые понимали, что желанный секрет таится не в эликсире вечной молодости и даже не в умении очаровывать…
Глубина настоящей красоты открывалась в искусстве, в судьбах ярких женщин… Ее золотой след можно было уловить в музыке и поэзии великих… Но эстетика образа возникавшая едва уловимым мерцанием, ускользала, оставляя вместо прекрасной картины целого только неповторимое впечатление...
Как воссоздавать все элементы этой мозаики в одной стилевой истории и применять художественность образа в повседневности?
На занятии мы поговорим об этом феномене – сложном сочетании внутренней и внешней красоты, рождающей особую эстетику образа.

Для кого это вебинар будет полезным и интересным: - для тех, кто хочет иметь больше свободного времени, заниматься любимым делом и зарабатывать на нем деньги. Почему бы не сделать хобби - если не бизнесом - то, как минимум, источником дополнительного дохода?

Что Вы узнаете на вебинаре: Узнаете, как монетезировать свое хобби и творчество и экспертность.
- Кризис как новая возможность для старта своего дела- Денежное Хобби.
- Какое из ваших увлечений может стать источником заработка.
- Варианты монетизации хобби
- В каких нишах можно заработать на любимом деле.
- Как определить кто будет покупать ваши работы (или услуги)
- Какие 5 простых способа поиска (офлайн и онлайн) ваших будущих клиентов вы можете начать использовать уже завтра.
- Бизнес модель – зачем она нужна.

Хорошее эмоциональное здоровье позволяет человеку:

• Не терять интерес к работе и быстро справляться с усталостью
• Выстраивать конструктивные отношения с коллегами и клиентами
• Реализовать свои амбиции и добиться карьерного развития
• Не бояться сложных решений, а получать удовольствие от них
• Быстро и эффективно бороться со стрессом и его последствиями
• Не теряться перед большими переменами в жизни
• Полноценно отдыхать и быстро восстанавливаться
• Планировать свой день с максимальной эффективностью
• Сохранять work-life balance

обзор конкретного кейса одной из участниц марафона

На выступлении вы узнаете:
• Какие две главные ошибки совершают женщины на пути к омоложению?
• Как даже в 50-65 лет выглядеть молодой женщиной, а НЕ ухоженной бабушкой?
• Избавитесь от морщин за 5 минут работы с лицом!
• Узнаете какие действия способны запустить в организме омолаживающие процессы, и многое другое.

Метафорические ассоциативные карты - популярный сегодня психологический инструмент. Чаще всего их используют в своей работе консультанты, чтобы помогать людям справляться с психологическими проблемами. Однако эти необычные карточки могут стать вашими настоящими друзьями в любой теме саморазвития - дадут подсказку, покажут направление движения, предупредят о трудностях. И всё совершенно научно, никакой магии здесь нет. Ну разве что самую малость))

Все мы очень много времени проводим в контакте, в Инстаграме, но на самом деле, мало знаем о том, что там нужно публиковать и как, чтобы не вы работали на них, а они - на вас. Так вот о том, что нужно постить в сеть, чтобы сделать рассказ о своей жизни увлекательным, вы и узнаете на встрече