Уход за собой. Летний сезон 2016
С тех пор, как переехала в другой город, стала меньше следить за собой, сменив среднеклассовый образ жизни на копроэстетику. Разочарованность в своей жизни не располагала к уходу за собой, что во взрослой жизни сразу даёт о себе знать. Так что завожу эту цель сразу после лечения зуба, который впервые начал гнить у меня во рту с неприятным душком и привкусом в районе больного места.
Хочу со всей ответственностью не пропускать вечерние чистки зубов, к которым не располагала вонючая грязная посуда Гора в единственной раковине; пользоваться дополнительными уходовыми средствами; не пропускать умывания лица; поставить на регулярную основу использование уходовых средств за телом, которые собрались в целую коробку; вылечить зубы, что теперь не сделаешь сразу из-за финансовых сложностей; ежедневно пить витамины; держаться здоровой диеты. Все это должно превратиться в что-то вроде повседневного ритуала.
Раньше стимулом к трате уходовых средств был возврат домой: потрачу коробку - уеду. Но такой повод имел обратную сторону: меняешь отношение к поездке и как будто уход уже не нужен (интересный каламбур). Теперь я не буду связывать эти вещи и просто следовать цели возврата привычки, которая утратилась из-за отсутствия полноценной ванной комнаты и прекращением использования ежедневного макияжа, который раньше приходилось смывать, а на следующий день снова наносить. Я делала его, даже когда не требовалось никуда уходить, потому что существовал комплекс собственной внешности. Забавно, что он был побеждён наличием привычки находиться "под маской" и от этого ощущать себя красивой.
Список дел:
- перебрать коробку средств по категориям, сделать что-то вроде графика их систематичного применения; может даже рисовать бутыльки и флакончики, отмечая пустышки;
- чистить зубы два раза в день, не филонить и не делать это на расслабоне и тупо для факта;
- ежедневный приём витаминов и кальция;
- вылечить стремные зубы (так как ограничена в средствах, за лето смогу разве что ещё два зуба выбрать: с июльской зарплаты правую нижнюю семерку, дальше нужно будет консультироваться);
- умываться два раза в день;
- специальный уход два раза в неделю;
- писать отчеты по каждому дню после завтрака с учётом событий дня и вечера предыдущего дня: так будет проще отмечаться;
- позже уточнить ритуалы более точно.
Criterio del fin
Регулярность ритуалов
Recursos personales
Коробка уходовых средств, переход Гора на невонючую диету (без пельменей и едких соусов), способность эффективно экономить, банка витаминов, несколько баночек кальциевых БАДов
Lo ecológico del objetivo
Проблема заключается в том, что сейчас здоровый образ жизни стремительно перешёл в коммерческую сферу - стал субкультурой. Его регулярность стала заключаться в поддерживании эстетически красивого тела тренировками и связанными с ними диетами. Другой коммерческий образ связан с фэшн-индустрией, создающей критерии здоровой красоты через уходовую и декоративную косметику. Странно, что входящая в моду корейская система ухода за лицом ни у кого не вызывает дежа вю, хотя много лет европейская и североамериканская бьюти-индустрия выпускает полные уходовых линейки, только вот народ привык использовать для лица, например, только крем или только средство для умывания, а волосы просто споласкивать водой после шампуня и удивляться, почему заявленный производителями эффект не срабатывает.
Забавно, что состояв раньше в рядах этих двух субкультур своего стиля здорового образа жизни, я осознаю, что в обеих есть некая минимальная база, которая не должна быть привязана к сложностям создания нужного образа для своего тела и лица. Таким минимумом я считаю сбалансированную диету для поддержания сил, а не мышечной массы, приём витаминов, ежедневный тщательный уход за зубами (на этот раз не просто их чистка, но использование ополаскивателя), ежедневный уход за лицом (полноценное умывание с тонизированием, кремом и использованием масок раз-два в неделю), тщательный уход за волосами (обязательно с дополнительными уходовыми средствами помимо шампуня, что особенно важно для моих отросших до приличной длины волос), уход за ступнями и руками (скрабирование и смягчение), прогулки на свежем воздухе, а также гимнастика для глаз. Позже добавлю сюда минимальный воркаут без изощрений. Список получился большим, но его фишка в том, что все эти моменты не должны бить по бюджету - еда не должна быть дорогой, тренировка не обязана переходить в силовую на тренажерах, а косметика быть от брендовых марок. Единственное, на что могут уйти деньги - лечение зубов, потому что тут уж ничего не попишешь, выбирать особо не приходится.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
