"12 недель в году"
Многие слышали про "12 недель в году". Давно хотел опробовать этот метод! И так, начну с понедельника завтра свой год . а именно в субботу 25 июня.
1. Что я жду от этого года?
Основное: проверить себя, смогу ли я справиться с ленью и прокрастинацией и выполнять поставленные задачи.
2. Как будет проходить год?
Год будет разбит на 12 недель и прописаны цели, начинаться с субботы и заканчиваться в пятницу. На каждую неделю буду ставить план по целям. В пятницу подвожу итоги.
3. что будет считаться выполнением целей на год?
Если закрою более 90% целей 0 то год выполнен
Criterio del fin
90% пунктов выполнены через 12 недель
Recursos personales
Желание
Lo ecológico del objetivo
ОК
-
Провести Велоквест
23 июля
-
Книги
12 книг за 12 недель
-
Книга 1
-
Книга 2
-
-
Лидогенерация
-
Проект "Юр.фирма"
-
Проект "СИП-панели"
-
Проект "тур.фирма"
-
Проект "акустика"
-
-
Спорт
В сентябре бегу полумарафон. Сейчас усердно готовлюсь
-
Бег - 4 раза в неделю от 8 до 17 км
-
Турники - 3 раза в неделю
-
Зарядка - каждый день
-
Пробежать полумарафон - 11.09.2016
-
-
Разработать план путешшевствия по Европе на футбол
План уже готов
-
Виза
-
Авиабилеты
-
Жилье
-
Автобилеты
-
Деньги
-
-
Сон
Хочу ложиться до 23.00, а вставать до 6.30
-
По 10-13 помидоров работы в день
-
"12 новых мест"
В выходной день (а он у меня один в неделе) буду ездить/ходить в новые места, где не был никогда. Это может быть выставка, кино либо же какой-то город или интересное место.
-
1 место
-
2 место
-
3 место
-
-
Неделия
-
Неделя 1- 20%
-
Неделя 2 -20%
-
-
CPA-сети
Протестировать 12 бесплатных и условно-бесплатных источников трафика (1 в неделю).
Уделять не менее 1 часа в день
-
Английский
Не менее 45 минут в день
-
Еда
-
Не есть после 19.00
-
Исключить жирную и сладкую еду (хотя и так не много ем)
-
Каждый день творог
-
Вода - не менее 1,5 литров в день
-
Сосиски, колбасы и т.п - не употреблять
-
-
Скажи "нет" соц.сетям и пожерателям времени
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
